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后交叉韌帶斷裂重建術(shù)后 2 月怎樣鍛煉?

后交叉韌帶斷裂重建手術(shù)2月后如何鍛煉?

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    后交叉韌帶斷裂重建術(shù)后 2 個月的鍛煉,要考慮關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量、平衡能力、行走訓練、康復進度等。 1.關(guān)節(jié)活動度:進行適度的屈伸練習,如坐在床邊,自然下垂小腿,輕輕前后擺動,增加膝關(guān)節(jié)活動范圍。 2.肌肉力量:可進行股四頭肌等長收縮訓練,平躺在床上,伸直膝關(guān)節(jié),收縮大腿肌肉,保持 5-10 秒后放松。 3.平衡能力:單腳站立練習,先睜眼保持平衡,逐漸過渡到閉眼,每次 1-2 分鐘。 4.行走訓練:借助拐杖或輔助器具,逐漸增加行走距離和時間,注意步態(tài)正常。 5.康復進度:遵循醫(yī)生的建議,定期復查評估恢復情況,調(diào)整鍛煉計劃。 總之,后交叉韌帶斷裂重建術(shù)后 2 個月的鍛煉需要循序漸進,注意安全,避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適,應及時停止并就醫(yī)。

    2024-12-23 02:28
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    病情分析:您好,您的情況不好判斷,建議您最好是到醫(yī)院先做個檢查在對癥治療。祝你健康。

    2015-11-17 09:00
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