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20 歲男生出現(xiàn)難以克制自慰、性愛(ài)時(shí)早泄以及自慰后腹瀉的情況，可能與心理因素、不良習(xí)慣、生理問(wèn)題、疾病影響、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 心理因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能導(dǎo)致性沖動(dòng)難以控制。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式放松。 2. 不良習(xí)慣：頻繁自慰會(huì)形成慣性，影響正常性生活。要減少自慰頻率，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。 3. 生理問(wèn)題：性器官過(guò)于敏感，容易出現(xiàn)早泄?？赏ㄟ^(guò)鍛煉降低敏感度，如按摩陰莖等。 4. 疾病影響：如前列腺炎等疾病可能引發(fā)這些癥狀。若有相關(guān)疾病，需及時(shí)就醫(yī)治療。 5. 缺乏鍛煉：身體虛弱也會(huì)影響性功能。應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，要改善這些狀況，需要綜合調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過(guò)努力可以恢復(fù)正常。

你好，手淫本身不會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的不良后果，過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。建議戒除相關(guān)刺激物,慢慢調(diào)整自己,可先從減少次數(shù)開(kāi)始慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

試著白天多做些工作，如果集中不了精神可以做些體力勞動(dòng)，最重要的是一定要累　　晚上睡覺(jué)最好換個(gè)環(huán)境，比如到客廳里，或者把臥室的擺設(shè)改變一下。其實(shí)白天累了晚上很快就能睡著，至于控制不了想想很大程度可能也是熟悉的環(huán)境里的一種習(xí)慣性的條件反射，如果還是睡不著就只數(shù)數(shù)，別想其他　　當(dāng)然最根本的辦法是找到生活的重心，其實(shí)正常的性渴求或者規(guī)律的自慰行為是正常的，不必太在意