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牛皮癬的預(yù)防方法包括保持良好的生活習(xí)慣、注意皮膚護(hù)理、合理飲食、避免感染、減輕精神壓力等。 1. 保持良好的生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。 2. 注意皮膚護(hù)理：選擇溫和的洗浴用品，避免過(guò)度搔抓皮膚，注意皮膚保濕。 3. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，適量攝入蛋白質(zhì)，少吃辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮等發(fā)物。 4. 避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病。 5. 減輕精神壓力：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中。 6. 避免藥物刺激：某些藥物可能會(huì)誘發(fā)或加重牛皮癬，如β受體阻滯劑、鋰劑等，使用藥物時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑。 7. 避免外傷：受傷后的皮膚容易引發(fā)牛皮癬，日常生活中要注意防護(hù)。 總之，預(yù)防牛皮癬需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，有助于降低牛皮癬的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

由于牛皮癬較易復(fù)發(fā)，不好根治，很多患者因精神刺激而發(fā)病或加重，也有的患者因心情開(kāi)朗而自愈。因此，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持平和、安靜的心境是預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)的一良好方。牛皮癬患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等發(fā)物，這也是牛皮癬的預(yù)防方法之一。積極治療感染傷口及炎癥，尤其是扁桃體化膿腫大。切除經(jīng)常發(fā)炎的扁桃體，可利于牛皮癬的治療及預(yù)防。