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免疫差常感冒，可能與生活習慣、營養(yǎng)狀況、基礎疾病、心理因素、遺傳因素等有關。 1.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、過度勞累等，會使身體抵抗力下降。保持規(guī)律作息，每天適量運動，如慢跑、游泳等，有助于增強體質。 2.營養(yǎng)狀況：蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，影響免疫系統(tǒng)功能。多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶，以及新鮮蔬果，保證營養(yǎng)均衡。 3.基礎疾?。喝缣悄虿?、慢性腎病等，會削弱免疫。積極治療基礎病，控制病情穩(wěn)定。 4.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，易導致免疫失調。學會調節(jié)情緒，通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.遺傳因素：部分人天生免疫系統(tǒng)較弱。雖無法改變基因，但可通過后天努力改善。 總之，要綜合多方面來提高免疫力，減少感冒的發(fā)生。如果感冒頻繁且癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。

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