八年前開始脫發(fā)伴睡眠差、遺精，飲食注意啥？
八年前開始掉頭發(fā),從頭頂中間到前額現(xiàn)在是愈來愈少,在掉發(fā)之前,先是得了慢性前列腺炎,還伴有睡眠不好,現(xiàn)在睡眠還是不好,頭發(fā)繼續(xù)在掉,對了我的爸爸爺爺頭發(fā)都很好.還有一點,有時還會移精,我已經(jīng)結(jié)婚并且女兒已有2歲,麻煩大夫幫幫忙,在飲食方面應(yīng)注意什么,謝謝!
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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脫發(fā)且伴有睡眠不佳、遺精的情況，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營養(yǎng)不良、慢性疾病、遺傳因素等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能影響頭發(fā)和睡眠。應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜。 2.精神壓力：長期精神緊張易導(dǎo)致脫發(fā)和睡眠問題。要學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等會影響頭發(fā)健康。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鋅、鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果。 4.慢性疾?。郝郧傲邢傺卓赡荛g接影響身體狀態(tài)。積極治療原發(fā)病，遵循醫(yī)囑用藥。 5.遺傳因素：雖然家族中長輩頭發(fā)良好，但自身仍可能存在個體差異。 綜合調(diào)理身體狀態(tài)，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，有助于改善脫發(fā)和睡眠問題。若情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2024-12-25 04:12
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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是有一定關(guān)系的，請注意精神上的放松，多吃一些含蛋白質(zhì)的食物
2015-11-18 05:43
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