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腳后跟底板痛后移至螺絲骨側(cè)面痛，可能是肌肉勞損、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風、骨刺等原因引起。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.肌肉勞損：長時間行走或站立，導(dǎo)致局部肌肉疲勞，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷緩解。
2.外傷：如扭傷、磕碰，造成局部組織損傷。需減少活動，必要時就醫(yī)檢查。
3.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥刺激可引發(fā)疼痛，常見的有關(guān)節(jié)滑膜炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等。可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物，配合物理治療。
4.痛風：尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)處，引起疼痛。要控制飲食，服用別嘌醇、苯溴馬隆等藥物。
5.骨刺：骨骼增生形成骨刺，刺激周圍組織。嚴重時可能需要手術(shù)治療。
出現(xiàn)這種疼痛，應(yīng)注意休息，避免過度活動。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

髕骨脫位，髕骨軟骨骨折，前交叉韌帶損傷，半月板損傷，現(xiàn)在做完手術(shù)，拆線已經(jīng)快四周了。對于術(shù)后的恢復(fù)情況，主要還是看術(shù)前的損傷程度和術(shù)后鍛煉的程度。這沒有一個統(tǒng)一的標準。對于沒一段時間應(yīng)該能打彎打到多少度，沒有特殊規(guī)定，主要是外傷后恢復(fù)，需要長時間的鍛煉，具體恢復(fù)的程度，現(xiàn)在無法判斷。

自訴由于不慎外傷導(dǎo)致髕骨脫位及髕骨骨折，前交叉韌帶及半月板損傷，現(xiàn)在已經(jīng)術(shù)后一個月。像你訴說的情況，如果是已經(jīng)術(shù)后一個月，可以根據(jù)恢復(fù)情況考慮拆除外固定，后期需要循序漸進加大運動負荷，現(xiàn)在功能鍛煉沒有一個確切的數(shù)值，因為每個人病情不同，所以后期拆除后就主動活動關(guān)節(jié)到有疼痛幅度，再加大一點點，然后停止，每天再加大一點，循序漸進加大才能避免損傷和促進恢復(fù)，建議你必要時通過就醫(yī)醫(yī)生根據(jù)實際情況指導(dǎo)后期功能鍛煉。

健康指導(dǎo)：您好,很高興為你解答，急性期滑膜損傷，瘀血積滯，治以散瘀生新消腫為主。慢性水濕稽留，肌筋弛弱，治以祛風燥濕、強壯肌筋，內(nèi)服羌活勝濕湯加減，外貼狗皮膏；若寒邪較盛，亦可散寒祛風除濕，方用烏頭湯

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，對于術(shù)后的恢復(fù)情況，主要還是看術(shù)前的損傷程度和術(shù)后鍛煉的程度。您如果是已經(jīng)術(shù)后一個月，可以根據(jù)恢復(fù)情況考慮拆除外固定，后期需要循序漸進加大運動負荷，現(xiàn)在功能鍛煉沒有一個確切的數(shù)值，因為每個人病情不同，所以后期拆除后就主動活動關(guān)節(jié)到有疼痛幅度，再加大一點點，然后停止，每天再加大一點，循序漸進加大才能避免損傷和促進恢復(fù)，建議你必要時通過就醫(yī)醫(yī)生根據(jù)實際情況指導(dǎo)后期功能鍛煉。

您好,很高興為你解答，急性期滑膜損傷，瘀血積滯，治以散瘀生新消腫為主，。慢性水濕稽留，肌筋弛弱，治以祛風燥濕、強壯肌筋，內(nèi)服羌活勝濕湯加減，外貼狗皮膏；若寒邪較盛，亦可散寒祛風除濕，方用烏頭湯