工作壓力大導(dǎo)致持續(xù)掉發(fā)該怎么辦？
這段時間我的工作很忙，平時就很少休息，結(jié)果壓力太大，就導(dǎo)致我這幾天一直在掉頭發(fā)，每天早上起床都有一大堆掉落的頭發(fā)，頭發(fā)整天都這個樣子，一直都在掉，我很擔(dān)心這樣子下去我的頭會斑禿，所以就來請教下醫(yī)生。
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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工作壓力大導(dǎo)致持續(xù)掉發(fā)可能與精神因素、營養(yǎng)失衡、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮炎癥、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 精神因素：長期壓力過大會影響神經(jīng)功能，導(dǎo)致毛囊血液供應(yīng)不足，引起脫發(fā)。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)休息和放松。 2. 營養(yǎng)失衡：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)無法得到足夠滋養(yǎng)。要保持均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力可能導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，影響頭發(fā)的生長周期?？赏ㄟ^調(diào)整作息，必要時就醫(yī)檢查激素水平進(jìn)行調(diào)理。 4. 頭皮炎癥：頭皮感染或炎癥會損害毛囊，造成脫發(fā)。需保持頭皮清潔，如有炎癥及時就醫(yī)治療。 5. 不良生活習(xí)慣：如頻繁燙染頭發(fā)、長期熬夜等，也會加重脫發(fā)。應(yīng)減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠。 總之，工作壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)需要綜合調(diào)理。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-24 22:56
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，一調(diào)整好使用電腦的時間，注意及時的休息，一般最好每在電腦面前工作一個小時，就應(yīng)該暫時休息片刻，向遠(yuǎn)處眺望一會。二，要保證好充足的睡眠，不論工作有多么的緊張，每天八個小時的睡眠是必須保證的。
2015-11-17 23:00
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