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右臂肌肉疼痛向后彎曲困難，手臂無法抬高，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、肱骨外上髁炎等原因引起的。 1. 肌肉勞損：長期過度使用右臂肌肉，導致肌肉疲勞和損傷。治療方法包括休息、熱敷、按摩、物理治療，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛。 2. 肩周炎：肩關節(jié)周圍的炎癥，表現為肩部疼痛和活動受限。治療包括肩部鍛煉、針灸、推拿，藥物可選擇美洛昔康、塞來昔布等。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經，引起上肢癥狀。需改善不良姿勢，進行頸椎牽引，藥物有甲鈷胺、維生素 B1 等營養(yǎng)神經。 4. 肩袖損傷：肩部肌腱損傷。輕度損傷以休息和物理治療為主，嚴重時可能需要手術修復。 5. 肱骨外上髁炎：常因反復用力活動肘部導致。治療有休息、佩戴護具、局部封閉治療，藥物可用吲哚美辛、依托考昔等。 出現右臂肌肉疼痛且活動受限，應及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，注意休息，避免過度勞累和受傷。

快速緩解方法就是讓它痛~手扶肩的時候就是在拉伸肱三頭肌多拉伸下會緩解肌肉緊繃最好處在放松狀態(tài)叫朋友幫你做這個動作當然一開始會比較痛越拉越舒服的不這樣也不要緊休息段時間就好了一次性激烈運動不會長肌肉的。