髕骨骨折鋼絲固定術(shù)后一月如何鍛煉行走
我髕骨骨折鋼絲固定手術(shù)后整一個月了一個月內(nèi)基本沒敢動現(xiàn)在想知道如何來鍛煉能盡快下地行走曾經(jīng)治療情況和效果：給我建議就行了（）
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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髕骨骨折鋼絲固定術(shù)后一個月，可通過肌肉收縮練習、關(guān)節(jié)活動度訓練、負重練習、平衡訓練和行走訓練等方式逐步恢復(fù)行走能力。 1. 肌肉收縮練習：進行股四頭肌等長收縮訓練，即繃緊大腿肌肉，每次保持 5 - 10 秒，重復(fù) 10 - 20 次。 2. 關(guān)節(jié)活動度訓練：坐在床邊，小腿自然下垂，輕輕晃動小腿，逐漸增加活動范圍。 3. 負重練習：在醫(yī)生指導下，從部分負重開始，如借助拐杖，逐漸增加負重重量。 4. 平衡訓練：單腳站立，保持平衡，逐漸延長時間，增強平衡感。 5. 行走訓練：先短距離慢走，注意步態(tài)和姿勢，逐漸增加行走距離和速度。 康復(fù)鍛煉需循序漸進，避免過度勞累和受傷。如有疼痛或不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。在康復(fù)過程中，保持積極的心態(tài)也很重要。
2024-12-25 01:00
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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分成兩個層面來講1膝關(guān)節(jié)以外的鍛煉手術(shù)后就要開始包括上肢腹部右腿等甚至包括左腿左腿的鍛煉是膝關(guān)節(jié)不動的情況下利用大腿的抬舉鍛煉大腿的四頭肌如此可以在拆石膏后更早的恢復(fù)功能2如果用了石膏固定的應(yīng)該可以帶石膏拄拐杖行走3膝關(guān)節(jié)的鍛煉：在拍片證明已經(jīng)愈合后a利用大腿的抬舉鍛煉大腿的四頭肌b先坐在椅子上腳踩在“啤酒瓶上前后滾動逐步加大活動范圍d手扶桌子做下蹲動作逐步加大下蹲程度如此循序漸進的鍛煉一定會有進步的愿早日康復(fù)
2015-11-18 14:53
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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現(xiàn)在下地走路還早點先要在床上被動活動膝關(guān)節(jié)在進行主動地肌肉鍛煉祝您早日康復(fù)
2015-11-18 11:59
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關(guān)節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
