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一月19號晚上在曼哈頓做健身操的時候，由于提前沒有熱身，在一個側屈膝的動作中感覺右腿的膝蓋向右側滑出，但是無法停止當時的作，由于慣性，膝蓋被狠狠得做下去，當時自己的感覺就是特別痛，膝蓋瞬時超右邊偏離，教練過來給我揉了差不多一分鐘以后可以走路，但是過補了十幾面就特別痛，當天買了云南白藥噴劑，第二天還是疼到?jīng)]有辦法走路，就去了醫(yī)院，醫(yī)生當時沒有給我拍片子，按了我膝蓋內(nèi)側有一個小窩的那個地方，感覺特別痛，然后用手推了我的膝蓋，有一種恐慌感，初步判斷是髕骨脫位，建議我打石膏固定四周，去住院部的時候他們給我做了外部固定，就是有鋼板盒繃帶的那種，個人感覺沒有石膏的固定效果好。，2月20日，我去醫(yī)院復查，由于烏魯木齊天氣還是比較冷，我穿了厚的褲子，當時不好脫下來，醫(yī)生就隔著褲子按了我的膝蓋左側的一圈，問我是否有痛感，我說沒有。他說可以慢慢嘗試走路和彎曲?；丶液螅易约汗馔惹昧艘粫ドw內(nèi)側，想再次確定一下，是不是不痛了，結果差不多不到十次突然有一股力感覺從膝蓋上面骨頭和下面骨頭中間蹭的一下出去了。站立超過兩分鐘右側膝蓋有那種不停的跳的情況，頻率差不多一秒鐘一兩次。，問題：希望好心的醫(yī)生幫我解決以下困惑，感激不盡。1.這一個月我?guī)е獠恐Ъ茉谒X的時候有時候是側著身，因為一直平躺實在是太難受了，不過保持著直直的姿勢，還有出過三次門，走路比較少，是不是影響了恢復，應該怎么辦？2.感覺走路的時候右腿小腿肌肉有拉著痛的感覺，膝蓋不敢用力，有一次走路的時候感覺她又有當時髕骨脫位的那種力，我就立刻停下來了，是不是還要進行鍛煉3為我看病的大夫下周四才會有門診，這段時間我是先帶著這個固定的東西還是先去掉進行鍛煉4現(xiàn)在右側小腿感覺比左側小腿細了，個人感覺是肌肉萎縮，但又不敢盲目鍛煉走路，害怕膝蓋會受不了。這種萎縮會持續(xù)下去么？5我現(xiàn)在膝蓋在手的幫助下可以彎曲到45度，明顯感覺再往下有一種機器很久不運作而且沒有潤滑劑，很難，很澀的感覺，請問這個正常么？6我將兩條腿并在一起，可以明顯看到右邊的膝蓋比左邊的膝蓋矮一截子，請問這個正常么？因為當時沒有拍片子，復查的時候也沒有拍片子，現(xiàn)在心里有點怕，我相信醫(yī)生，可是他這兩天都沒有門診，遇見這么多意外情況心里很慌張。