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預防牛皮癬要注意多個方面，包括保持良好生活習慣、避免感染、注意皮膚護理、調節(jié)心理狀態(tài)、合理飲食等。 1.保持良好生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適度運動，增強自身免疫力。 2.避免感染：積極預防和治療上呼吸道感染，如咽炎、扁桃體炎等。 3.注意皮膚護理：避免皮膚受到外傷，不用刺激性強的洗護用品，注意保濕。 4.調節(jié)心理狀態(tài)：減輕精神壓力，保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5.合理飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，戒煙戒酒。 總之，預防牛皮癬需要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活方式和習慣，才能有效降低患病風險。

預防牛皮癬要注意生活規(guī)律，要勞逸結合，避免過度勞累，堅持體育鍛煉，增強體質，保持良好的健康狀況，預防感冒、扁桃體炎等各種細菌、病毒感染。平時生活也應避免各種皮膚外傷，避免接觸過敏原，避免食用易過敏食物及藥物，避免飲酒及其他刺激性飲食。建議牛皮癬患者是可以適量食用一些，牛皮癬的飲食應以清淡為主。牛皮癬患者在治療期間是可以吃豬肉，但是如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉這些肉類都要少吃一些，還有海鮮類，牛皮癬患者可根據(jù)自己的病情發(fā)展及身體素質來選擇一些營養(yǎng)成分高的食用。