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腳趾扭傷及腳踝扭傷后反復(fù)疼痛，可能是損傷未完全恢復(fù)、韌帶松弛、康復(fù)不當(dāng)、關(guān)節(jié)炎癥、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不佳等原因造成。 1. 損傷未完全恢復(fù)：扭傷后組織修復(fù)需要時(shí)間，如果過(guò)早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致?lián)p傷處未完全愈合，從而引起疼痛。應(yīng)注意休息，給損傷組織足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2. 韌帶松弛：多次扭傷可能使韌帶變得松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，容易再次受傷和疼痛?？赏ㄟ^(guò)佩戴護(hù)具增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3. 康復(fù)不當(dāng)：扭傷后的康復(fù)訓(xùn)練不科學(xué)或不充分，也會(huì)影響恢復(fù)。需在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等。 4. 關(guān)節(jié)炎癥：扭傷可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致疼痛?？勺襻t(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 5. 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不佳：運(yùn)動(dòng)前未充分熱身、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確等，容易導(dǎo)致扭傷反復(fù)發(fā)生。要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技巧。 總之，腳趾和腳踝扭傷后反復(fù)疼痛需要引起重視，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式和習(xí)慣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

對(duì)于腳趾扭傷怎么辦的問(wèn)題你一定要重視，你提到腳趾扭傷怎么辦為你解答如下。你好，你的情況給你分析如上，因?yàn)轫g帶本身沒(méi)有直接的血供，因此，舊傷需要較長(zhǎng)時(shí)間回復(fù)，你的情況目前必須得充分休息，同時(shí)進(jìn)行針灸或者推拿治療，能夠在一兩個(gè)月左右逐漸復(fù)原。如果不能充分休息，很難治愈。