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近視眼若不想戴眼鏡，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、注意眼部衛(wèi)生、定期檢查視力、合理飲食等方式進(jìn)行護(hù)理。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢(shì)要正確，保持“一拳一尺一寸”。 2. 增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進(jìn)展。 3. 注意眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免感染。如有眼疲勞，可適當(dāng)熱敷。 4. 定期檢查視力：建議每半年到一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解近視變化情況。 5. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，對(duì)眼睛有益。 總之，近視眼的護(hù)理需要長期堅(jiān)持，多種方法綜合運(yùn)用，才能更好地控制近視進(jìn)展。

你好，建議你平時(shí)可以做一下眼部運(yùn)動(dòng)，眼珠運(yùn)動(dòng)法，頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)，平時(shí)多吃一些有助視力的食物，不要用眼過度，不要在昏暗的環(huán)境下或者動(dòng)蕩的車廂里看書，眼睛距離書本要超過一尺，少看電視、電腦

你好，對(duì)于你說的情況考慮，近視眼看近距離目標(biāo)清晰，看遠(yuǎn)模糊，以凹球面透鏡可矯正。如果孩子還小，加以調(diào)整是可以治愈的。7歲以下兒童特別斜視性屈光不正散瞳驗(yàn)光時(shí)，一般用1%阿托品滴眼液或眼膏，讓睫狀肌充分麻痹，則驗(yàn)光準(zhǔn)確。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養(yǎng)，鍛煉身體，保持身心健康。