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腳氣是一種常見的真菌感染性皮膚病，由皮膚癬菌引起。當(dāng)腳氣從指甲蔓延至腳板腳心且瘙癢難忍時，可通過保持清潔、使用藥物、注意鞋襪衛(wèi)生、避免傳染他人、調(diào)整生活習(xí)慣等來緩解。 1.保持清潔：每天用溫水洗腳，輕輕擦干，避免皮膚破損。 2.使用藥物：如克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等，涂抹在患處，堅持使用一段時間。 3.注意鞋襪衛(wèi)生：勤換鞋襪，選擇透氣的材質(zhì)，定期對鞋襪進(jìn)行消毒。 4.避免傳染他人：不與他人共用拖鞋、洗腳盆等，防止交叉感染。 5.調(diào)整生活習(xí)慣：少吃辛辣刺激食物，保證充足睡眠，增強自身免疫力。 總之，腳氣雖然頑固，但只要堅持正確的治療和護(hù)理方法，是可以有效控制和治愈的。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。