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情感挫折可能導(dǎo)致嚴(yán)重的心理困擾，產(chǎn)生消極甚至極端的想法。常見的表現(xiàn)有情緒低落、自我否定、社交退縮、睡眠障礙、食欲不振等。 1. 情緒低落：感到悲傷、無(wú)助，對(duì)原本感興趣的事物失去興趣。 2. 自我否定：過(guò)度貶低自己，認(rèn)為自己毫無(wú)價(jià)值。 3. 社交退縮：不愿與人交往，回避社交場(chǎng)合。 4. 睡眠障礙：難以入睡、多夢(mèng)、易醒等。 5. 食欲不振：對(duì)食物缺乏興趣，進(jìn)食量減少。 情感挫折是生活中常見的挑戰(zhàn)，但不應(yīng)讓它成為生命的阻礙。應(yīng)積極尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢師或心理醫(yī)生，通過(guò)心理治療和適當(dāng)?shù)乃幬镏委焷?lái)改善狀況。同時(shí)，身邊親友的支持和理解也非常重要。要相信，困難只是暫時(shí)的，總會(huì)有走出陰霾的一天。