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臉有時(shí)突然肥，睡好更明顯，且曾因腎炎服用過(guò)含激素藥物，可能與激素影響、水鈉潴留、過(guò)敏、肥胖、疾病復(fù)發(fā)等有關(guān)。 1. 激素影響：之前服用的激素藥可能導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂，引起脂肪重新分布，造成臉部發(fā)胖。 2. 水鈉潴留：睡眠好時(shí)，腎臟代謝功能可能有所變化，導(dǎo)致水鈉潴留，使臉部水腫。 3. 過(guò)敏反應(yīng)：接觸某些過(guò)敏原，引發(fā)過(guò)敏，可能導(dǎo)致臉部腫脹。 4. 肥胖：飲食、運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣不佳，導(dǎo)致整體肥胖，臉部也會(huì)跟著變肥。 5. 疾病復(fù)發(fā)：腎炎有復(fù)發(fā)的可能，腎功能異常會(huì)影響水分代謝，出現(xiàn)臉部腫脹。 如果臉部發(fā)胖的情況持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腎功能、尿常規(guī)等，以明確原因，采取針對(duì)性治療。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.瘦臉第一步就是要注意自己保養(yǎng)的方式,定期的保養(yǎng)讓肌膚有彈性,就不容易產(chǎn)生皮膚因?yàn)槭椥远煽宓膯?wèn)題,那么也才不會(huì)形成大臉蛋,當(dāng)然如果你有專門(mén)瘦臉的儀器,可以幫助臉上細(xì)胞多余的水份去除,那就更容易達(dá)成瘦臉的目標(biāo).我建議你使用指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有"聽(tīng)會(huì)穴","大迎穴","頰車(chē)穴"等.由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓,以達(dá)到按壓穴道的作用.a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放松.b.中指,無(wú)名指并攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂.c.四指并攏,在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下.d.畫(huà)圓圈：四指并攏,輕觸臉頰上,似碰未碰.順時(shí)針?lè)较?由內(nèi)往外畫(huà)圓圈.注意：以上的指壓按摩動(dòng)作,適合兩天做一次.過(guò)于頻繁或用力過(guò)度的按摩,都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮,挫傷.

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥;④機(jī)械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術(shù)減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來(lái)不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功

你好這位朋友,建議每天進(jìn)行2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng).

您好,想要瘦臉最好的方法就是在我們每天早晚進(jìn)行完面部清潔的工作之后使用自己的雙手對(duì)于面部進(jìn)行輕輕地拍打,一直到我們的臉頰的位置呈現(xiàn)微紅的狀態(tài)就可以了,幫助存進(jìn)了面部肌膚的血液循環(huán),使得自己的面部肌膚更加緊致.停止不健康的飲食習(xí)慣,攝取均衡營(yíng)養(yǎng).再通過(guò)適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?有助于燃燒脂肪,擁有嬌俏的小臉.