抑郁癥服藥后情緒穩(wěn)定但睡眠差，如何防復(fù)發(fā)？
我患有抑郁癥，服用喜普妙有一年半了，現(xiàn)在情緒基本穩(wěn)定了，但有時(shí)候睡眠還是不好，用擔(dān)心病情會(huì)復(fù)發(fā)，聽說神經(jīng)藥物吃多了會(huì)有依賴性，我現(xiàn)在要怎么辦才能預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)呢？
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)，需要綜合考慮多個(gè)方面，包括保持良好的生活習(xí)慣、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、避免不良刺激等。 1.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 2.進(jìn)行心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)自我放松，如深呼吸、冥想、瑜伽。培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，減輕心理壓力。 3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽和多巴胺，改善情緒。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)診，評估病情，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.避免不良刺激：減少接觸可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)的負(fù)面事件和環(huán)境，避免精神緊張和過度勞累。 6.社交支持：與親朋好友保持良好的溝通和交流，獲得情感支持和理解。 總之，預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)需要患者自身的努力和醫(yī)生的指導(dǎo)?；颊咭e極采取上述措施，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-25 21:01
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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抑郁癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理問題，藥物只是控制了某些疾病的癥狀，當(dāng)遇到心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的效果，中藥可以起到調(diào)理情緒、調(diào)理氣血、調(diào)理陰陽等作用，但只有去除心因才能達(dá)到根治。
2015-11-19 11:26
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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心理分析：你好，藥物是調(diào)節(jié)神經(jīng)的一定程度上是可能有依賴性，抑郁癥是心理疾病如果沒有其他器質(zhì)性問題就需要去看一下心理醫(yī)生心理指導(dǎo)：建議你去看一下心理醫(yī)生進(jìn)行具體的心里輔導(dǎo)自己放輕松不要太過于壓力大
2015-11-19 00:48
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