21 歲男性心理困擾應如何應對
性別：男年齡：21生活，心中聽痛苦也挺煩惱，有時覺的死了便是一種解脫。但想起家人不知不覺中便放棄了這個想法。父母的加壓，我變的好像自閉了。不愿意與人交流。喜歡一個人獨自做事。認為這個世界上面沒有一個人完成不了的事情。喜歡上網(wǎng)，因為我只有網(wǎng)絡上面有朋友。慢慢的我開始喜歡上了黑暗，喜歡睡覺。我認為只有一個人的時候才是最好的。我的心里面好難受，我不知道該怎么辦
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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21 歲男性出現(xiàn)心理困擾，表現(xiàn)為痛苦煩惱、自閉、依賴網(wǎng)絡等，可能是壓力導致的心理失衡。常見原因包括家庭壓力、社交障礙、不良生活習慣、心理認知偏差等。 1. 家庭壓力：父母的過高期望和加壓，使患者心理負擔過重，產(chǎn)生逃避和抵觸情緒。應與父母加強溝通，讓他們了解自己的真實感受和需求。 2. 社交障礙：不愿與人交流，只在網(wǎng)絡上交朋友，這會限制現(xiàn)實中的社交能力發(fā)展。要嘗試主動參與社交活動，從熟悉的小圈子開始，逐漸擴大社交范圍。 3. 不良生活習慣：喜歡黑暗和睡覺，可能影響生物鐘和情緒狀態(tài)。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，適當增加戶外活動。 4. 心理認知偏差：認為世界上沒有一個人完不成的事，這種過度自我的認知會增加心理壓力。要學會團隊合作，認識到他人的幫助和支持的重要性。 5. 網(wǎng)絡依賴：過度依賴網(wǎng)絡尋找安慰，忽視現(xiàn)實生活。要控制上網(wǎng)時間，將更多精力投入到現(xiàn)實的興趣愛好和有意義的事情上。 總之，對于這位 21 歲男性的心理困擾，需要綜合調整生活方式、改變認知、改善社交，并積極尋求家人和朋友的支持。必要時，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-25 18:13
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,這與個體差異有關的,每個人的情況并不完全一樣的,有的人胡須比較明顯,有的人就不是太明顯的,這都沒有什么問題的,只要沒有其他的異?，F(xiàn)象就不需要處理的.
2015-11-19 15:02
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,成年男性長胡子是很正常的生理現(xiàn)象.有些人雄激素分泌較多,就可能毛發(fā)生長比較旺盛,有些人雄激素相對比較少,毛發(fā)就相對稀疏.這些都是很正常的現(xiàn)象,不要覺得害羞或不好意思,沒什么.如果實在覺得不好,可以趁同學們不在宿舍的時候會洗澡的時候再刮,但還是建議你調整好心態(tài)哦.
2015-11-19 02:17
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,你都22了每天刮胡子應該是一個很自豪的事情,沒有什么不好意思的,這是男人的象征,他們不長嗎?那他們才不好意思呢.
2015-11-18 21:52
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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為什么不好意思啊,這樣才是男人的感覺啊,很多人都喜歡這樣的啊
2015-11-18 18:26
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