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走路多后出現(xiàn)腳痛、無(wú)力、腳抬不起來(lái)、易摔倒、腳背腫的情況，可能與肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥、下肢血管問(wèn)題、神經(jīng)受壓、足部外傷等有關(guān)。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期大量走路，腳部肌肉過(guò)度勞累，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)疼痛無(wú)力?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩來(lái)緩解。 2. 關(guān)節(jié)炎癥：如關(guān)節(jié)炎，走路過(guò)多加重關(guān)節(jié)磨損和炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛腫脹。需減少活動(dòng)，服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 3. 下肢血管問(wèn)題：下肢靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響血液回流，造成腳部腫脹疼痛?？纱椓σm，服用邁之靈等。 4. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤(pán)突出等壓迫神經(jīng)，引起下肢癥狀。要臥床休息，必要時(shí)手術(shù)治療。 5. 足部外傷：走路時(shí)不慎受傷，如扭傷、拉傷，出現(xiàn)疼痛無(wú)力和腫脹。需制動(dòng)休息，外用云南白藥氣霧劑等。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

首先考慮是平時(shí)鍛煉較少，然后再就是鞋子不合腳，如高跟鞋，其他情況就是扁平足的情況，這個(gè)長(zhǎng)時(shí)間步行后，腳底板也會(huì)疼痛。平時(shí)注意穿合適的鞋子，另外就是平時(shí)適當(dāng)?shù)亩鄥⒓渝憻挘绻怯斜馄阶?，一定要穿合適的鞋子，不要穿高跟鞋，一般不需要特殊的治療。

適量的運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)是消耗營(yíng)養(yǎng)素的，需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。例如運(yùn)動(dòng)員壽命比百姓短。充足的睡眠。睡眠的目的是讓人恢復(fù)體能，修復(fù)已經(jīng)破壞了的組織。修復(fù)時(shí)除了需要時(shí)間，更需要原料，營(yíng)養(yǎng)很重要。

你好，懷疑是腳部的慢性損傷，建議去醫(yī)院檢查排除。

您好，從您的癥狀表現(xiàn)分析，不排除是和工作有很大的關(guān)系的，目前分析很可能是由于血液不暢導(dǎo)致的可能性很大，但是也不能完全排除是腎方面的疾病造成的可能性較大的。我建議您最好做腎功能的檢查看看，工作注意勞逸結(jié)合，可以用紅花油每天對(duì)腫脹的部位進(jìn)行按摩試試看，也可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷。