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職場(chǎng)人后背麻，可通過(guò)改善姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解，如甲鈷胺、維生素B1、雙氯芬酸鈉等藥物有一定作用。 1. 改善姿勢(shì)：職場(chǎng)人長(zhǎng)時(shí)間不良坐姿易致后背麻，應(yīng)保持正確坐姿，使脊柱自然挺直，減少背部壓力。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：工作間隙進(jìn)行簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，如伸展背部、轉(zhuǎn)動(dòng)肩部等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解后背麻木。 3. 物理治療：熱敷、按摩等物理治療方法可放松背部肌肉，減輕麻木癥狀。熱敷用熱毛巾或熱水袋，按摩可請(qǐng)他人幫忙或用按摩器。 4. 藥物治療：若后背麻由神經(jīng)問(wèn)題引起，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物；疼痛明顯時(shí)，可用雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。 5. 就醫(yī)檢查：若后背麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除頸椎病、胸椎病等疾病可能。 職場(chǎng)人后背麻可先通過(guò)改善姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)、物理治療緩解，必要時(shí)藥物治療。若癥狀無(wú)改善，需及時(shí)就醫(yī)。用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。