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精子成活率低可通過(guò)飲食改善，比如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、精氨酸和鋅元素的食物，以及一些藥食同源的食材等。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是精子生成的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等。 2.維生素：維生素 C、維生素 E 等具有抗氧化作用，能保護(hù)精子免受損傷，新鮮的蔬菜和水果中含量豐富，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3.礦物質(zhì)：鋅、硒等礦物質(zhì)對(duì)精子活力有重要影響，可從牡蠣、蝦、動(dòng)物肝臟等食物中獲取。 4.精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分，富含精氨酸的食物有海參、鱔魚(yú)、泥鰍等。 5.藥食同源：枸杞、山藥等，也有助于提高精子質(zhì)量。 飲食調(diào)整只是提高精子成活率的一方面，還應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如戒煙戒酒、避免久坐、適度運(yùn)動(dòng)等。同時(shí)，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。

正常男性精子的成活率應(yīng)該是在65%-70%，低于這個(gè)值就是精子成活率低。精子成活率低，就是指精子成活的很少，因此與卵子的結(jié)合幾率也會(huì)減少，有可能會(huì)導(dǎo)致不育。引起精子的活力低下的原因有很多，例如營(yíng)養(yǎng)缺乏、供養(yǎng)不足、酸堿度的改變、附屬性腺及精子通道的感染等。只要及時(shí)查出病因進(jìn)行針對(duì)性治療，是可以受孕的。

您好！多參加鍛煉。少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。放松心態(tài)。精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等。多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。

您好這位朋友，精子成活率低屬于精子質(zhì)量的下降。首先您要檢查是是什么原因?qū)е碌?。像男性附屬性腺炎癥感染，比如前列腺炎，睪丸炎，附睪炎，精囊炎，精索靜脈曲張;內(nèi)分泌激素水平不穩(wěn)定，雄性激素低，雌性激素高都可以導(dǎo)致精子質(zhì)量不好;以及男性長(zhǎng)期處于高溫的工作環(huán)境，大量吸煙喝酒等都有關(guān)系。建議您到正規(guī)的專(zhuān)科醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。明確原因，作出針對(duì)性的治療，提高精子的質(zhì)量。祝您健康

精子活率低下屬于弱精癥，從中醫(yī)理論分析屬于腎精腎氣不足，氣血失養(yǎng)所致精子活率低下，可以通過(guò)中醫(yī)補(bǔ)腎填精，益氣養(yǎng)血的方法系統(tǒng)治療以提高精子活率。