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近期總是犯困且嘴巴淡無(wú)味，可能是由于睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃虛弱、感冒初期、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間熬夜或睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息，出現(xiàn)犯困和嘴巴無(wú)味的情況。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7-8 小時(shí)的充足睡眠。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，可能影響身體機(jī)能。建議多吃新鮮蔬果、肉類、蛋類等。 3. 脾胃虛弱：脾胃功能不佳，消化吸收能力差。可適當(dāng)食用健脾益胃的食物，如山藥、薏米等。 4. 感冒初期：病毒感染初期，身體會(huì)出現(xiàn)一些輕微癥狀。注意休息，多喝水，必要時(shí)服用抗病毒藥物，如利巴韋林、阿昔洛韋等。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，會(huì)影響新陳代謝。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療，如服用左甲狀腺素鈉片。 總之，如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。