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近期難以入睡，易受聲音影響怎么辦

2025-03-20 10:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

最近總是睡不著,閉上眼睛要努力的去想"我該睡去睡去!"但是有點(diǎn)聲音就會(huì)被影響,有時(shí)可以聽(tīng)見(jiàn)自己在輕輕打鼾,以前這樣慢慢的就會(huì)睡去,但是現(xiàn)在有點(diǎn)聲音就會(huì)醒來(lái),又要重新來(lái)過(guò)!睡著后半夜會(huì)醒來(lái)好幾次,白天有時(shí)可以有時(shí)間打瞌睡,但是現(xiàn)在就是給我兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間我也睡不去了!睡不進(jìn)去了!我很苦惱!請(qǐng)醫(yī)生幫我分析分析!

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李藝主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)科

難以入睡且易受聲音影響，可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病、藥物影響等造成。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等，容易導(dǎo)致大腦興奮，難以入睡?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜等，打亂生物鐘。應(yīng)規(guī)律作息，睡前半小時(shí)避免接觸電子設(shè)備。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、焦慮癥等，需就醫(yī)治療。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，必要時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。總之，要改善睡眠狀況，需綜合考慮多方面因素。若長(zhǎng)期睡眠不佳，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。
2025-03-20 13:48

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回答4
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好！安乃靜只是針對(duì)發(fā)燒的癥狀，建議去醫(yī)院查明發(fā)燒的原因，再進(jìn)行診治較好。
2016-01-18 18:25

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回答3
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好,考慮問(wèn)題不大,注意調(diào)整心態(tài)
2016-01-18 04:51

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回答2
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你這個(gè)要看一下肛腸科的醫(yī)生.做結(jié)腸鏡檢查最好.是否是有腸道問(wèn)題可能.尤其是否有結(jié)腸炎的可能.另外一定要禁煙,酒,辛辣食物.同時(shí)口服腸炎寧,結(jié)腸炎丸.
2016-01-18 04:03

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回答1
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

您好,根據(jù)您的情況,您不用著急,建議您在觀察看看.
2016-01-18 00:40

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