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身體較差的男生若想合理安排性生活節(jié)奏，需綜合考慮多方面因素，如體質(zhì)狀況、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣、運(yùn)動鍛煉和飲食調(diào)理等。 1.體質(zhì)狀況：了解自身的健康狀況，如有慢性疾病應(yīng)先積極治療。定期進(jìn)行體檢，包括生殖系統(tǒng)的檢查。 2.心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張。可通過冥想、深呼吸等方式放松。 3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少接觸刺激性的內(nèi)容，如色情影像。 4.運(yùn)動鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 總之，身體較差的男生要綜合考慮各方面因素，通過科學(xué)合理的方式來安排性生活節(jié)奏，以促進(jìn)身心健康。

你好，自慰頻率人人都不同，隨各人的身體狀況、心理狀態(tài)、時間、地點(diǎn)、接受刺激的強(qiáng)度等的變化而變化，并無固定的標(biāo)準(zhǔn)衡量自慰是否過度，一看第二天是否出現(xiàn)周身倦怠、精力不集中及腰膝酸軟的癥狀；二看你在自慰時想刺激陰莖卻不能達(dá)到勃起，若是，則要減少自慰次數(shù)，注意休息。