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預(yù)防腦血栓要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、控制基礎(chǔ)病、定期體檢等方面入手。出現(xiàn)頭痛、肢體麻木無力、言語不清等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。低壓高可能由肥胖、不良生活方式、精神因素、內(nèi)分泌疾病、心血管疾病等引起。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 2.飲食：低鹽低脂低糖，多吃蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。 3.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 4.控制基礎(chǔ)病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等。 5.定期體檢：每年進(jìn)行一次全面體檢，包括血脂、血糖、血壓、頸部血管超聲等檢查。 6.肥胖：減輕體重，控制 BMI 在正常范圍。 7.不良生活方式：減少久坐，避免長(zhǎng)期精神緊張、焦慮。 8.精神因素：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和。 9.內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)，需積極治療原發(fā)病。 10.心血管疾?。喝缰鲃?dòng)脈瓣關(guān)閉不全，要根據(jù)病情采取相應(yīng)治療措施。 總之，預(yù)防腦血栓需要綜合多方面努力，低壓高也需重視，明確原因并采取針對(duì)性措施。同時(shí)，若有身體不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

腦血栓是在腦動(dòng)脈粥樣硬化和斑塊基礎(chǔ)上,在血流緩慢,血壓偏低的條件下,血液的有形成分附著在動(dòng)脈的內(nèi)膜形成血栓,臨床上以偏癱為主要臨床表現(xiàn),多發(fā)生于50歲以后腦血栓的預(yù)防應(yīng)該是從飲食,鍛煉,用藥,危險(xiǎn)因素控制等綜合性的進(jìn)行防治,長(zhǎng)期服用阿司匹林控制血壓和調(diào)節(jié)血脂,防治糖尿病,積極運(yùn)動(dòng),合理飲食

腦血栓常見的原因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化,長(zhǎng)伴有高血壓,也可以是動(dòng)脈壁的炎癥引起.預(yù)防腦血栓可以吃點(diǎn)腸溶阿司匹林,丹參片,辛劃他汀和降壓的藥物.飲食要清淡.當(dāng)出現(xiàn)突然昏迷或肢體活動(dòng)障礙的時(shí)候建議去醫(yī)院治療.低壓高是血管阻力增加引起的,平時(shí)飲食要低鹽,避免煙酒.