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坐月子期間惡露量少色暗紅且時(shí)有時(shí)無(wú)，可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與子宮復(fù)舊不良、宮腔殘留、感染、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)。 1. 子宮復(fù)舊不良：產(chǎn)后子宮收縮能力較弱，恢復(fù)較慢，可能導(dǎo)致惡露排出不暢。 2. 宮腔殘留：如果分娩時(shí)有胎膜、胎盤(pán)殘留，會(huì)影響惡露的排出。 3. 感染：產(chǎn)褥期發(fā)生感染，如子宮內(nèi)膜炎，會(huì)使惡露異常。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平變化，可能影響子宮的恢復(fù)和惡露排出。 5. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體恢復(fù)能力差，惡露情況也可能不佳。 如果惡露量少色暗紅且時(shí)有時(shí)無(wú)的情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或伴有腹痛、發(fā)熱等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行 B 超等檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。產(chǎn)后要注意休息，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

可以適當(dāng)進(jìn)行。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動(dòng)。應(yīng)該堅(jiān)持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水?？梢杂冒~、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會(huì)陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強(qiáng)調(diào)清淡，食物要容易消化，絕對(duì)不要暴飲暴食，防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩。坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風(fēng)，但不要門(mén)窗對(duì)流，不要讓穿堂風(fēng)吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。