腎虛陰虛致下半夜腰酸痛,飲食如何調(diào)理?
在醫(yī)院檢查結(jié)果是腎虛,陰虛,每天下半夜3、4點的時候,腰會酸痛、睡不著覺,有開了藥了,但想請問各大醫(yī)生,這樣的情況在日常飲食中吃什么比較好?這樣也好以后多吃多注意。非常感謝!
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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腎虛陰虛引起下半夜腰酸痛,日常飲食調(diào)理很重要,可從食用滋陰補腎食物、避免傷腎食物、注意飲食規(guī)律、控制飲食量、合理搭配食物等方面著手。 1. 食用滋陰補腎食物:如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑葚等,這些食物富含營養(yǎng),有助于滋補腎陰。 2. 避免傷腎食物:減少高鹽、高脂、辛辣食物的攝入,如咸菜、油炸食品、辣椒等,以免加重腎臟負擔(dān)。 3. 注意飲食規(guī)律:定時定量進餐,避免暴飲暴食,保持胃腸功能正常,利于營養(yǎng)吸收。 4. 控制飲食量:每餐七八分飽為宜,避免過度進食導(dǎo)致肥胖,影響腎臟代謝。 5. 合理搭配食物:保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì),如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。 總之,飲食調(diào)理對于改善腎虛陰虛癥狀有一定幫助,但需長期堅持。同時,還應(yīng)配合醫(yī)生治療,注意休息,避免勞累。
2024-12-26 05:59
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,養(yǎng)腎食物1.山藥:不但有助于補肺、健脾,還能益腎填精。大凡腎虛的人都適合吃山藥來補腎。此外,山藥也被歸入豐胸減肥的食譜材料當(dāng)中。2.栗子:補腎健脾,補腎壯腰,適合腎虛腰痛著食用。3.枸杞子:有助于補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛。長期服用還有益壽延年等的功用。特別是中年女性腎虛者,最適合吃枸杞子。4.桑葚:有提高免疫力、延緩衰老、滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血明目等的功效。體虛體弱者、神經(jīng)衰弱和失眠人士以及腎虛者都可以食用桑葚等。你好,腎虛之人一般忌吃生冷大涼之物,忌吃辛辣香燥食品;應(yīng)當(dāng)忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
2015-11-20 01:26
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證,指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧,涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán),或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織,如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題,部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?,F(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時,會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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