經(jīng)常失眠且白天沒(méi)精神被診為抑郁癥,怎么辦?
自己經(jīng)常感覺(jué)睡不著覺(jué),還有晚上失眠,白天的時(shí)候沒(méi)有什么精神,大夫診治之后就說(shuō)是抑郁癥,需要進(jìn)行積極面對(duì)生活,才能很好地生活。
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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經(jīng)常失眠、白天沒(méi)精神被診斷為抑郁癥,可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理壓力、不良生活習(xí)慣、遺傳因素、社會(huì)環(huán)境等有關(guān)。 1.神經(jīng)遞質(zhì)失衡:大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常,影響情緒和睡眠。 2.心理壓力:工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力過(guò)大,導(dǎo)致情緒低落和睡眠障礙。 3.不良生活習(xí)慣:長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律等,破壞生物鐘。 4.遺傳因素:家族中有抑郁癥患者,可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 5.社會(huì)環(huán)境:如長(zhǎng)期處于孤獨(dú)、緊張的環(huán)境中,易誘發(fā)抑郁癥。 抑郁癥是一種需要認(rèn)真對(duì)待和治療的疾病?;颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生治療,調(diào)整生活方式,保持樂(lè)觀心態(tài)。同時(shí),家人和朋友的支持也非常重要。
2024-12-25 14:01
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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失眠這種精神心理方面的疾病,藥物可考慮馬普替林或氯丙咪嗪等,但藥物并無(wú)法根治。不妨先找一家精神康復(fù)暗示健康中心去確診下。a0
2015-11-19 20:57
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好,這個(gè)情況應(yīng)該多注意一些飲食和衛(wèi)生,一定要適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫?,可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當(dāng)?shù)慕o自己安排一些娛樂(lè)活動(dòng)比如唱k,逛街做運(yùn)動(dòng)等。平常一定要多鼓勵(lì)自己,比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅(jiān)定的對(duì)自己說(shuō)可以很好的激發(fā)的信心。如果有些事情自己不敢一個(gè)人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會(huì)有一個(gè)人胡思亂想的時(shí)間!患者在日常生活中可以多鍛煉身體,尤其是早上的時(shí)候,應(yīng)該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。
2015-11-19 14:03
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,得了抑郁癥首先要及時(shí)肯定自己,每天晚上睡覺(jué)以前,要充分肯定自己這即將過(guò)去的一天的成績(jī)和進(jìn)步,不講消極的東西,能寫(xiě)日記最好,把好的體驗(yàn)、進(jìn)步、成績(jī)記到日記上,天天都這樣記日記,覺(jué)得生活會(huì)越來(lái)越有意思。
2015-11-19 10:13
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