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后背經(jīng)常疼被診斷為慢性勞傷，可能是由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、肌肉勞損、脊柱退變、外傷未愈、炎癥刺激等原因引起。通過(guò)合理治療和調(diào)養(yǎng)，多數(shù)情況能得到改善。 1. 長(zhǎng)期姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間彎腰、伏案工作等不良姿勢(shì)，會(huì)使后背肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致慢性勞傷。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)。 2. 肌肉勞損：過(guò)度使用后背肌肉，如重體力勞動(dòng)、頻繁運(yùn)動(dòng)，可造成肌肉勞損。需要適當(dāng)休息，配合按摩、熱敷等緩解。 3. 脊柱退變：隨著年齡增長(zhǎng)，脊柱發(fā)生退變，如椎間盤突出、骨質(zhì)增生等，可能壓迫神經(jīng)引起后背疼?？刹扇∥锢碇委煛⑺幬镏委煹?。 4. 外傷未愈：后背曾經(jīng)受過(guò)外傷，恢復(fù)不佳，也會(huì)形成慢性疼痛。要注意保護(hù)受傷部位，促進(jìn)恢復(fù)。 5. 炎癥刺激：如筋膜炎、關(guān)節(jié)炎等炎癥，會(huì)刺激后背組織，引發(fā)疼痛。需抗炎治療。 總之，后背慢性勞傷需要綜合治療，包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療等。同時(shí)，要避免勞累和受傷，定期復(fù)查。只要積極治療和調(diào)養(yǎng)，多數(shù)患者的癥狀能夠得到有效控制和緩解。

根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況應(yīng)該是背部的肌肉的勞損所致的，平時(shí)最好適度的放松，不要?jiǎng)诶?，如果有不適的話可以做做理療按摩緩解不適的癥狀的。