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患上不孕不育后，需要注意心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、飲食均衡、性生活、定期檢查等方面。 1. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)至關(guān)重要。長(zhǎng)期的焦慮、抑郁等不良情緒可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而加重病情。要學(xué)會(huì)釋放壓力，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜。保證充足的睡眠有助于維持身體正常的生理功能。同時(shí)，要戒煙戒酒，減少對(duì)生殖系統(tǒng)的損害。 3. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。避免過(guò)度食用辛辣、油膩、生冷的食物。 4. 性生活：注意性生活的衛(wèi)生，避免不潔性行為。在排卵期適當(dāng)增加性生活頻率，有助于提高受孕幾率。 5. 定期檢查：按照醫(yī)生的建議定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6. 避免環(huán)境危害：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)等可能影響生殖健康的環(huán)境因素。 7. 遵醫(yī)囑治療：嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，不要自行增減藥物或中斷治療。 總之，不孕不育患者要從多個(gè)方面加以注意，積極配合治療，相信在醫(yī)生的幫助下，會(huì)有更多實(shí)現(xiàn)生育愿望的機(jī)會(huì)。

病情分析；您好，現(xiàn)在對(duì)于男女不孕不育的原因分類有很多種，比如性疾，糖尿病等疾病因素，個(gè)人心理因素；環(huán)境和工業(yè)毒物增加，可以影響男女雙方的生殖系統(tǒng)，尤其是嚴(yán)重?fù)p害生精細(xì)胞，導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降；指導(dǎo)意見(jiàn)；若是男性精子質(zhì)量下降的話可以服用育之緣片2-3個(gè)月就好了，育之緣片含有蛋白質(zhì)、鋅元素、硒元素三效合一組合而成的可以促進(jìn)精子生成、提高精子活力、縮短精子不液化時(shí)間等改善預(yù)防疾病的作用。日常要多運(yùn)動(dòng)保持健康的身體。

你好，首先建議男女雙方在排卵期前禁欲３－５天，在排卵期同房試試，男上女下姿勢(shì)，并且每次同房之后性生活后不要急于拔出陰莖，女方臀部下墊個(gè)枕頭也可以增加受孕的機(jī)率。性生活過(guò)于頻繁也可能影響受孕的。

現(xiàn)代男性女性不孕不育的程度大幅上升已經(jīng)到了一種前所未有的地步，顯然已經(jīng)成為了一種現(xiàn)代病。您好，要多鍛煉身體，少抽煙喝酒，多吃健康食品