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打石膏后在炎熱天氣修養(yǎng)，要注意石膏護理、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣、固定情況和心理狀態(tài)等。 1.石膏護理：保持石膏清潔干燥，避免沾水，若有異味或不適感及時就醫(yī)。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進恢復(fù)。 3.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，室內(nèi)保持適宜溫度和濕度，可適當(dāng)使用風(fēng)扇降溫，但避免直吹。 4.固定情況：減少不必要的活動，避免石膏松動或斷裂，若感覺固定不佳，盡快復(fù)查。 5.心理狀態(tài)：保持良好心態(tài)，避免焦慮和煩躁，耐心等待康復(fù)。 總之，打石膏后的修養(yǎng)需要多方面注意，嚴格遵循醫(yī)囑，如有異常及時就醫(yī)，以促進早日康復(fù)。

朋友你好.你描述這種情況肯定是有膝關(guān)節(jié)的損傷,但是是否就只有髕骨的骨折,這個需要進一步檢查,可能還會伴有其他的病變存在.如果平片只是懷疑髕骨骨折的話,應(yīng)該進行膝關(guān)節(jié)的CT檢查以明確到底是否有骨折.輕微的髕骨骨折可以不做手術(shù),但是需要打石膏制動,不做固定僅僅休息恐怕很難保證骨折的恢復(fù).另外,膝關(guān)節(jié)是非常復(fù)雜的關(guān)節(jié),結(jié)構(gòu)很多,你休息了一個月還有很多癥狀存在,提示有可能存在其他的損傷,比如半月板,韌帶的損傷等等.建議你到正規(guī)醫(yī)院骨科就診,最好能做個膝關(guān)節(jié)的磁共振檢查確定一下.希望對你有所幫助,謝謝.

你好根據(jù)你的描述,應(yīng)該就是髕骨骨折的原因.俗話說傷筋動骨一百天,你現(xiàn)在就是還沒有到完全恢復(fù)的時間,不用擔(dān)心,建議繼續(xù)注意休息,可以自己按摩按摩小腿肌肉,以防肌肉萎縮.不要著急,靜下心來慢慢治療,不要有煩躁心理.希望能給你幫助.

髕骨是人體中最大的籽骨,也是膝關(guān)節(jié)的一個組成部分.切除髕骨后,在伸膝活動中可使股四頭肌力減少,因此,髕骨能起到保護膝關(guān)節(jié),增強肌四頭肌肌力,伸直膝關(guān)節(jié)滑車作用.在治療中應(yīng)盡量使髕骨后面是完整的關(guān)節(jié)面,其內(nèi)外側(cè)分別與股骨內(nèi)外髁前面形成關(guān)節(jié)面恢復(fù)平整,減少髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生.　　無移位骨折可僅用夾板固定；有移位骨折必須有良好的復(fù)位,并保持關(guān)節(jié)面的完整光滑,恢復(fù)伸膝裝置的功能,防止發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎.

髕骨是人體中最大的籽骨,也是膝關(guān)節(jié)的一個組成部分.切除髕骨后,在伸膝活動中可使股四頭肌力減少,因此,髕骨能起到保護膝關(guān)節(jié),增強肌四頭肌肌力,伸直膝關(guān)節(jié)滑車作用.在治療中應(yīng)盡量使髕骨后面是完整的關(guān)節(jié)面,其內(nèi)外側(cè)分別與股骨內(nèi)外髁前面形成關(guān)節(jié)面恢復(fù)平整,減少髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生.無移位骨折可在患肢后側(cè)用單夾板固定膝關(guān)節(jié)于伸直位,夾板長度由臀皺紋至足跟部.　　有移位骨折復(fù)位滿意后,可用比髕骨稍大的抱膝環(huán)(內(nèi)墊棉花,外纏繃帶制作而成)或彈性抱膝兜固定髕骨,后側(cè)長夾板將膝關(guān)節(jié)固定在伸直位4周.若兩折端分離2厘米以上的骨折用抱膝環(huán)固定困難者,復(fù)位滿意后可用抓髕器外固定.如復(fù)位不滿意,亦可采用切開復(fù)位,張力帶鋼絲內(nèi)固定.難于整復(fù)及固定的粉碎骨折,可作髕骨部分切除或髕骨全切除術(shù),術(shù)后固定膝關(guān)節(jié)于伸直位4—5周.