經(jīng)常便秘，4到5天排便一次，如何改善？
問題描述:我是經(jīng)常性便秘,一般4到5天排便一次,有時候吃瀉藥.以前在家鄉(xiāng)（西北）的時候沒這么嚴(yán)重,可現(xiàn)在已經(jīng)在南方呆了3年,應(yīng)該適應(yīng)環(huán)境了.另外吃香蕉,蘋果,山楂效果都不大.還有每天都至少喝2大杯水,一般早上一杯.
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
經(jīng)常便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、藥物副作用等引起。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，過于精細(xì)的食物易導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加粗糧、蔬菜和水果的攝入，如燕麥、芹菜、火龍果等。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩?？蛇m當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，影響正常排便。補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。 4. 精神心理因素：長期壓力大、緊張焦慮，會影響腸道功能。保持良好的心態(tài)，學(xué)會放松和減壓。 5. 藥物副作用：某些藥物可能導(dǎo)致便秘。若因藥物引起，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，改善便秘需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-25 22:59
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好：便秘要從平日的活中去調(diào)養(yǎng),比如說飲食和休息,平時對飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的；以清淡一點的為主,還有就是要多吃青菜和水果,多喝水；不要過多的依賴于藥品；同時還要注意自己的做息時間如非必要不要熬夜,早點睡；平時也可以多喝些茶如花茶,果茶,早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便,也可以口服6合維生素治療
2015-11-20 10:30
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.可以每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道
2015-11-20 10:08
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
屬于腸道菌群紊亂,建議口服金雙岐和4磨湯同時服用,連服一周即可.
2015-11-20 07:11
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好,久坐,久蹲的不良習(xí)慣是很容易出現(xiàn)肛腸問題的,肚子脹,排便不盡,不排除你的便秘的情況是痔瘡引起的,建議你最好改變一下久坐,久蹲的不良習(xí)慣,多吃蔬菜,水果等粗纖維的食物,得不到改善應(yīng)立即到肛腸?？漆t(yī)院做個電子肛門鏡的檢查,明確病因后再對癥治療.
2015-11-19 23:10
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 實時報道：合肥消化內(nèi)科哪個醫(yī)院好“公...
- 推薦名單!張家口哪家醫(yī)院看脂肪肝看的...
- 實時公開榜!張家口什么醫(yī)院看脂肪肝看...
- 更新實時!廊坊市好的脂肪肝治療醫(yī)院-...
- 長春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好？長春胃腸病醫(yī)...
- 長春正規(guī)的胃腸醫(yī)院-長春消化內(nèi)科醫(yī)院...
- 長春消化內(nèi)科醫(yī)院-長春市中西胃腸病醫(yī)院
- 長春胃腸醫(yī)院口碑好么-長春消化內(nèi)科醫(yī)...
- 長春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好？長春中西胃腸...
- 長春消化內(nèi)科醫(yī)院咋樣？長春中西胃腸病...
