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引起失眠的因素較多，常見的有心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣因素和藥物因素等。 1.心理因素：如焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。 2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適宜、居住環(huán)境改變等，都可能干擾睡眠。 3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等疾病，身體的不適會影響睡眠質(zhì)量。 4.生活習(xí)慣因素：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等不良習(xí)慣，容易造成生物鐘紊亂，引發(fā)失眠。 5.藥物因素：某些藥物，如降壓藥利血平、抗抑郁藥氟西汀、糖皮質(zhì)激素等，可能會影響睡眠。 總之，失眠可能由多種因素引起。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。可以通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方法改善睡眠狀況。同時，要注意保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

您好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。常見的失眠原因有睡眠環(huán)境的突然改變。不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，也會引起失眠。

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

你好，失眠通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早?？梢鹑说钠诟?

您好，看了您的描述，我建議您口服七葉神安片和腦靈素治療.避免服用興奮飲料不要午睡，晚飯不要吃太飽，飯后半小時去散散步，睡前熱水燙腳，睡前喝杯牛奶，睡覺之前可以看看電視，或書