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頸椎病是一種常見(jiàn)的退行性疾病，可由多種原因引起，如頸椎間盤退變、骨質(zhì)增生、頸椎不穩(wěn)等。對(duì)于患病多年且有頭暈、胳膊沉、后背和脖子酸痛癥狀的患者，經(jīng)過(guò)治療癥狀改善，能否治愈取決于病情嚴(yán)重程度、治療方法及個(gè)人保健。保健方面包括改善姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、合理飲食、定期復(fù)查等。 1.改善姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，調(diào)整電腦和手機(jī)的高度和角度。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、打羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意保暖：防止頸部受寒，可佩戴圍巾。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品。 5.定期復(fù)查：了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 6.按摩放松：可自行輕柔按摩頸部肌肉，但要避免過(guò)度用力。 7.選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎的生理曲度。 總之，頸椎病患者只要積極治療，做好保健，癥狀可以得到有效控制和改善。但要注意，若癥狀加重或出現(xiàn)新的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

這是一個(gè)慢性病主要是由于長(zhǎng)期的生活習(xí)慣引起的。一般來(lái)說(shuō)、只要糾正錯(cuò)誤的生活方式能夠慢慢恢復(fù)吧。平時(shí)注意保護(hù)頸椎不要突然變換頭部體位可以去做一些康復(fù)治療、理療效果蠻理想的醫(yī)生詢問(wèn)：

頸椎病患者應(yīng)注意減少久坐。每坐2—3小時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息10分鐘，活動(dòng)一下頸部，自我按摩片刻頸部肌肉，或到室外活動(dòng)一下。堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)，使全身的肌肉骨骼得到充分的鍛煉，增強(qiáng)肌肉等軟組織的耐受力、抗損傷能力及提高免疫能力，但運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)適量進(jìn)行，盡量避免久坐、久行、久立、久臥。彎腰低頭做家務(wù)勞動(dòng)不宜過(guò)久，應(yīng)避免頸部勞累，而容易導(dǎo)致頸椎病的突發(fā)。注意頸部的保暖，頸肩部及全身應(yīng)避免受涼、受潮。盡量不要在陰冷潮濕的環(huán)境中久坐逗留。冬天外出應(yīng)戴上圍巾。勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)出汗后不要用冷水沖洗，不要用電風(fēng)扇直吹身體散熱，室內(nèi)空調(diào)溫度不宜過(guò)低。臥姿對(duì)頸椎健康也有很大影響。仰臥位最好，側(cè)臥位次之，而俯臥位不可取，其可以破壞頸椎的自然彎曲度。如果長(zhǎng)期取一側(cè)臥位，使頸椎側(cè)彎，側(cè)方受力失衡，日久會(huì)損害健康，因此，對(duì)于側(cè)位睡姿，宜提倡經(jīng)常改變側(cè)臥方向?yàn)榧选Ｉ钣幸?guī)律，按時(shí)作息，注意營(yíng)養(yǎng)，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)，從根本上防治頸椎病

您好：1、睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高，過(guò)硬或過(guò)平?！　?、避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等?！　?、防風(fēng)寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲，風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)?！　?、積極治療局部感染和其他疾病?！　?、改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做肩頸部的運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚(yú)、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜；如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物；如屬血虛氣滯者，應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚(yú)、黑豆等食物。醫(yī)生詢問(wèn)：

你好，你的情況當(dāng)受涼,勞累,姿勢(shì)不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重，所以一定要正確治療才能徹底根治不復(fù)發(fā)。頸椎病又稱頸椎綜合征,中醫(yī)認(rèn)為本病乃本虛而標(biāo)實(shí)，主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，由于本病往往虛實(shí)夾雜，癥候復(fù)雜，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒(méi)藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽(yáng)、和尚頭、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草治療，見(jiàn)效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)氣養(yǎng)血、清利濕熱、通經(jīng)活絡(luò)、行血散瘀、消腫定痛，大量臨床實(shí)踐證明這些藥物配合使用對(duì)頸椎病效果非常好，可以徹底康復(fù)。采用以上傳統(tǒng)中藥配方治療，完全無(wú)副作用，治愈后不復(fù)發(fā)，只需單服中藥即可，不需要其它治療方法，而且服藥期間可正常工作和生活，奇效實(shí)用，省錢方便。另外需要注意以下幾點(diǎn)：一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會(huì)得骨質(zhì)疏松癥；二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時(shí)的緩解疼痛，當(dāng)受涼,勞累,姿勢(shì)不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重；三是無(wú)論采取哪種手術(shù)方式，都是在患者頸部的神經(jīng)密集區(qū)進(jìn)行，手術(shù)過(guò)程中極易損傷周圍神經(jīng)而導(dǎo)致其它癥狀。希望正確治療，早日康復(fù)！