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回答5
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宋錦華
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
內(nèi)科
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預(yù)防感冒可以從增強(qiáng)自身免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持良好的生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、及時增減衣物等方面入手。 1.增強(qiáng)自身免疫力：通過均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如橙子、瘦肉等，還可以適當(dāng)運動，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后。咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，防止飛沫傳播病毒。 3.保持良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 4.避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，佩戴口罩。 5.及時增減衣物：根據(jù)天氣變化增減衣物，避免著涼或過熱。 總之，預(yù)防感冒需要多方面的努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力，才能有效降低感冒的發(fā)生風(fēng)險。
2024-12-26 22:43
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，預(yù)防感冒要：注意氣候變化，適當(dāng)增減您的衣服；熱水泡腳，冷水浴面；每天按摩鼻溝2次等。建議，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力。
2015-11-20 20:23
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您這個情況首先考慮體制的問題體質(zhì)差是導(dǎo)致易感冒的最常見的原因，建議您平時合理作息合理運動，把體質(zhì)鍛煉好再考慮身體疾病
2015-11-20 17:20
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，預(yù)防感冒，首先是要加強(qiáng)身體抵抗力，可以通過堅持運動，結(jié)合科學(xué)健康的飲食，多吃一些含維生素C、E，硒、鋅等微量元素的食物每天要保證充足睡眠，保持良好的心態(tài)，緊張和焦慮會損害身體免疫功能。如果身體抵抗力弱，可以在感冒流行季節(jié)注射流感疫苗
2015-11-20 13:57
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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一般的話，防治感冒主要是多喝白開水，適當(dāng)運動保持強(qiáng)健的體魄建議要養(yǎng)成良好的生活、飲食相關(guān)，注意休息。請問您是經(jīng)常感冒？
2015-11-20 13:51
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