平時(shí)如何保護(hù)眼睛及看電視后注意事項(xiàng)
保護(hù)眼睛平時(shí)怎么保護(hù)眼睛？看電視之后有什？平時(shí)怎么保護(hù)眼睛？看電視之后有什么注意的。。
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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平時(shí)保護(hù)眼睛要注意用眼衛(wèi)生、保持良好的用眼習(xí)慣、合理飲食、定期檢查以及適當(dāng)休息?？措娨暫笠⒁夥潘裳鄄?、控制時(shí)間等。 1.用眼衛(wèi)生：保持眼部清潔，避免用手揉眼，防止細(xì)菌感染。 2.良好習(xí)慣：讀寫姿勢(shì)正確，不在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中用眼。 3.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.定期檢查：建議每年進(jìn)行一次眼部檢查，及早發(fā)現(xiàn)和處理問題。 5.適當(dāng)休息：每用眼 40 分鐘，休息 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 6.看電視后：看電視后可做眼保健操，輕輕按摩眼周肌肉，緩解疲勞?？刂瓶措娨暤臅r(shí)間，每次不宜超過 2 小時(shí)。 總之，保護(hù)眼睛需要從日常生活的方方面面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能讓眼睛保持健康。
2024-12-27 09:22
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什么是電視眼病? 電視發(fā)出的紅外線、激光束等對(duì)人眼的刺激，使眼瞼紅腫，球結(jié)膜充血，眼球干痛，嚴(yán)重者可使角膜，結(jié)膜損傷，影響睡眠和食欲。長期看電視會(huì)大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，使視力明顯下降，甚至引起視網(wǎng)膜萎縮、近視眼、夜盲、青光眼等。 查看全文»
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