女性怎樣有效預(yù)防乳腺癌？
最近洗澡的時候無意中發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊，質(zhì)硬，邊緣不規(guī)則，表面欠光滑。按壓上去還有點刺痛。而且我也沒有生小孩，但是乳頭有分泌物，是白色的，黏糊糊的，就去醫(yī)院做了個乳房檢查，經(jīng)常X線發(fā)現(xiàn)了病灶，醫(yī)生說我患上的是乳腺癌。我想知道女性應(yīng)如何預(yù)防乳腺癌？
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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女性預(yù)防乳腺癌，要從生活習(xí)慣、飲食、運動、定期檢查、情緒管理等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免長期熬夜。減少吸煙和過量飲酒，戒煙戒酒對預(yù)防乳腺癌非常重要。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，少吃高脂肪、高熱量、高糖食物。 3.運動：每周進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于增強體質(zhì)，提高免疫力。 4.定期檢查：每年進行乳腺超聲或乳腺 X 線檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 5.情緒管理：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 6.避免激素濫用：不隨意使用含雌激素的保健品和化妝品。 總之，預(yù)防乳腺癌需要綜合多方面的措施，長期堅持健康的生活方式，并重視定期的乳腺檢查，才能更好地降低患乳腺癌的風險。
2024-12-27 02:22
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好。乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒有確切的預(yù)防乳腺癌的方法。從流行病學(xué)調(diào)查分析，乳腺癌的預(yù)防可以考慮以下幾個方面：1.建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。2.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。4.積極治療乳腺疾病。5.不亂用外源性雌激素。6.不長期過量飲酒。7.在乳腺癌高危人群中開展藥物性預(yù)防。
2015-11-21 09:22
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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預(yù)防乳腺癌要就要做到做好檢查。飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲經(jīng)常飲酒者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高百分之四十五以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。意見建議：目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。飲食要以清淡為主。
2015-11-21 05:34
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