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經(jīng)常便秘且排便困難，可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道疾病以及藥物副作用等引起。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入膳食纖維過少，水分不足，會(huì)導(dǎo)致糞便干燥、硬結(jié)，難以排出。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，腸道蠕動(dòng)減緩，使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長。 3.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等，會(huì)影響腸道神經(jīng)功能，導(dǎo)致便秘。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，會(huì)影響腸道正常功能，引發(fā)便秘。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，引起便秘。 總之，經(jīng)常便秘需要重視，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好!你的情況是胃腸濕熱所致,一般常規(guī)的治療方法難以根治.祖國醫(yī)學(xué)用傳統(tǒng)中藥有非常獨(dú)到的治療方法,建議你用傳統(tǒng)中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療；這些藥物的主要功效是溫健脾陽,疏肝健脾,溫補(bǔ)脾腎,清利濕熱,行氣燥濕,消淤止疼,可以清除胃腸濕熱,徹底改善腸道內(nèi)環(huán)境,給腸道創(chuàng)造一個(gè)潔凈健康的環(huán)境,促進(jìn)腸道粘膜再生,消除產(chǎn)生病變的毒素,調(diào)理腸道功能,從而達(dá)到徹底治愈的目的.希望你正確治療,早日康復(fù)!

應(yīng)通過食療來調(diào)理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白蘿卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，順時(shí)針揉腹部，大約五十下左右，多吃粗纖維蔬菜。多喝綠豆薏仁湯。平時(shí)多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒煙酒,平時(shí)多食用蔬菜和水果，保持大便通暢。

你好，便秘主要是因?yàn)槟c道蠕動(dòng)不好導(dǎo)致的，和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系建議從飲食上注意控制，如飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.

你好，便秘多是由于上火導(dǎo)致大便干燥，局部血液循環(huán)不暢引起的。早期可以考慮先保守治療。建議你合理飲食，規(guī)律作息，多喝水，少吃或不吃高脂高蛋白和辛辣的食物，少喝酒，少喝濃茶，多吃點(diǎn)粗糧，蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。病情嚴(yán)重建議去醫(yī)院開點(diǎn)緩瀉劑。