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應(yīng)酬常喝酒的保養(yǎng)，要注意控制飲酒量、避免空腹飲酒、定期體檢、規(guī)律作息、合理飲食等。 1. 控制飲酒量：盡量減少飲酒的次數(shù)和每次的飲用量，避免酗酒。 2. 避免空腹飲酒：飲酒前適當吃些食物，如面包、牛奶等，減少酒精對胃黏膜的刺激。 3. 定期體檢：每年進行肝功能、腹部超聲等檢查，及時發(fā)現(xiàn)肝臟問題。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于肝臟的自我修復(fù)。 5. 合理飲食：多吃富含維生素 C、E 和 B 族的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等；還可適當食用一些具有養(yǎng)肝作用的食物，如豬肝、枸杞、菊花等。 總之，應(yīng)酬常喝酒的人要重視肝臟的保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，定期體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)。

1,飲酒前先喝一杯牛奶.2,飲酒前吃兩片肥肉.3,喝酒中不時含點鹽.喝白酒的時候,要一杯白開水,一直不停的喝水,不容易醉.喝啤酒的時候,要勤上廁所就沒問題.你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時候當茶喝,可提高酒量其實人的酒量大小很大程度上取決于先天因素,當然,后天的磨練也有一定的影響.這里有個小竅門：一是準備些解酒,醒酒類的藥物或飲品,如醒酒湯,葛類制品等,據(jù)說效果不錯.二是在酒桌上耍點小聰明,就不用明講了,相信你會的.不過,凡事不能過量,別為了逞強,而傷了身體.飲酒算不上是好的嗜好!!應(yīng)盡量少飲為妙,酒量的大小主要原因是；個人的肝臟解毒能力,鍛煉有一定作用,但不是主要原因.也有遺傳因素,遺傳的是肝臟解毒功能.碰上推不開的應(yīng)酬,最好婉言謝絕!或推托身體不適,并曉之以理勸君也少飲為妙.飲酒會上癮的,過度的依賴飲酒消愁或增加歡樂氣份都是不好的習(xí)慣.長期飲酒會造成肝損壞,脂肪肝.大量飲酒還可能引發(fā)猝死（酒精中毒）先小三,五杯,感到不適,馬上去洗手間,吐出來.這一點很重要,一定要吐出來.回來后你裝作像沒事一樣,繼續(xù)進行.反復(fù)幾次.記住,最后一定要吃點面食!再以后,你很可能成為有一定水平的酒陪.擔高酒量：酒醉惡心,十分難受,你可用樟木葛根各一兩,煎水半碗,在喝酒前半小時服下.在吃酒半小前用幾片甘草,一兩白糖兌開水小半碗服下.兩種辦法都可大大提高酒量.醉酒速醒：用生綠豆一兩研未,加茶葉泡水服下立解酒醉.千杯不醉：（1）欽酒時口含綠豆干粉(采摘綠豆之花)曬干研成粉備用可千杯不醉.（2）用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如姆指大小,欽酒前先服一丸,欽酒當中口內(nèi)始終含一丸藥何可縱欽不醉.堅持天天喝一點,三五年之后肯定酒量大增酒量不是肌肉組織,不能練大,反而可造成肝臟變大和損害,長期大量飲酒影響健康,偶爾喝酒海量而清醒是因為身體狀況當時不錯,同樣酒量的人,天天喝的比間隔幾天喝的危害大的多,在下曾是一位酒場上的“金牌三陪”,單位,朋友凡有聚會,接待無不邀某同樂,席間推杯換盞,氣氛昂然,時過境遷,身受其害,精盡神亡,妻離子散,勸君偶而一豪飲,長日保健康,莫要用青春賭明天,也賭不起!!!先含在嘴里,然后再悄悄吐到毛巾里或出去吐掉.最好的辦法就是裝醉,然后就睡喝酒的時候千萬不推三阻四的,也不要做假,那樣會給人不好的印象.自己不能喝酒的話就該直接說出來,那樣一般別人都不會為難你的.到一定要喝的時候就少量點,比如說總結(jié)酒.還有可以在酒前喝點解酒靈什么的,不要吃海王金尊,那個吃了就想吐.不過喝過酒之后再吃那個倒可以.如果你長期要應(yīng)酬的話,就有必要鍛煉一下酒量了.還有在酒前吃一碗飯,千萬不要餓著肚子喝酒,也不要吃太飽,那樣酒能喝多一點.酒桌上東西不要吃雜了,一般吃點清淡的和喝點湯,飲料就好了.這些是我的經(jīng)驗,合不合適你就不知道了.有時如果實在不能喝了可以找個好朋友代喝.還可以到廁所去把東西都吐出來,那樣就不會那么難受了.不過還是吃點解酒比較好.這是中國人的傳統(tǒng),自由和醉了才有誠意.我的方法時作點小手腳,這就象變魔術(shù)一樣.方法是找一個你的同伴（或酒店的服務(wù)小姐）事先用同品牌的酒瓶裝上涼白開水（滴入少許白酒）.在你和其他人干杯后由她給你到上涼白開水,關(guān)鍵的是一定要使你的杯子內(nèi)有酒味.這個方法是很奏效的,我用它干倒了很多人,也拿到了不少項目,產(chǎn)生了很大的經(jīng)濟效益.不過時候一定要給服務(wù)生小費的吆.酒量小,但又不得不喝,迫不得已,我知道你的感受.上了酒桌,少說話,讓你喝你就喝,讓別人知道你是一個實在的人,有時會放你一馬,越多說話,酒喝得越多,要根據(jù)你的酒量,如果你感覺差不多了,就不要再喝了,在你面前放一個玻璃杯,倒上茶水.喝完酒后假裝喝水,其實要把酒吐在杯子里.另外,在冬天的話,假裝擦嘴,可以把酒吐在袖子上,這個方法有點...只要是能少喝酒什么方法都得一試.酒里摻水但不要讓人發(fā)現(xiàn),要么把酒吐在地上或茶水里,要么帶一條毛巾,手帕之類,偷偷吐進去,在不被人發(fā)現(xiàn)的情況下偷偷擰干.1,不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血,胃潰瘍,最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,先行食用油質(zhì)食物,如肥肉,蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁.不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅.因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長.2,不要和碳酸飲料如可樂,汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精.3,至于在飲酒之后,能夠盡量的飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果.4,由于酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟.還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用.5,民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù),茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉后可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶.如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精.很多人酒后往往不吃飯,這樣危害更大,應(yīng)吃一些容易消化的食物,比如來一碗面條就非常好.6,宜慢不宜快.飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰.飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài).若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉.7,食飲結(jié)合.飲酒時,吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好.這不僅是因為其營養(yǎng)豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜.8,甜點加水果.飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài).俗話說“酒后吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯.甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果.9,預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥,可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜.由于脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽.10,宿醉對策.所謂宿醉,是指喝酒過量,造成第二天早上頭痛,胃部不適等癥狀.這是因為大量飲酒后,肝細胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理,而造成急性中毒征狀.宿醉時,肝臟會屯積脂肪,胃腸易患酒精性急性胃炎,自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速,血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等,影響遍及全身.最好能用「睡覺休息」來解決,充足休息可助你快些復(fù)原.喝酒后來個熱水浴可以促進血液循環(huán),幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出.不過有高血壓,心臟血管疾病患者,酒后沐浴要小心中風,宜先稍作休息.酒精使體內(nèi)的細胞脫水.在睡前,補充大量的水,醒后再補充一次,有助緩解脫水引起的不適.多喝果汁或蜂蜜檸檬汁,既補充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代謝,同時能減緩惡心征狀.吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐,能補充各種流失的必需營養(yǎng)素；但要吃得清淡些,不吃油炸或脂肪食物.

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