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預(yù)防腋下長(zhǎng)小疙瘩，可從保持清潔、選擇合適衣物、注意飲食、規(guī)律作息、避免刺激等方面入手。 1. 保持清潔：日常要勤洗澡，尤其注意腋下的清潔，可使用溫和的沐浴產(chǎn)品，減少細(xì)菌滋生。 2. 選擇合適衣物：盡量選擇寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，避免穿緊身、不透氣的衣服，減少腋下皮膚的摩擦和悶熱。 3. 注意飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡，維持身體內(nèi)分泌平衡。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝和免疫系統(tǒng)功能。 5. 避免刺激：盡量避免腋下皮膚受到外傷、摩擦等刺激，減少使用刺激性強(qiáng)的化妝品和護(hù)膚品。 通過保持腋下清潔、選擇合適衣物、注意飲食、規(guī)律作息和避免刺激等日常保健方法，可在一定程度上預(yù)防腋下長(zhǎng)小疙瘩。若腋下出現(xiàn)異常小疙瘩，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。