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7 歲孩子出現(xiàn)雞胸脯和腿痛，可能是營養(yǎng)不良、維生素 D 缺乏、骨骼發(fā)育異常、生長痛或疾病因素導致，如關節(jié)炎等。 1.營養(yǎng)不良：孩子營養(yǎng)攝入不均衡，缺乏鈣、蛋白質等，影響骨骼發(fā)育，導致雞胸脯和腿痛。應調整飲食，多攝入富含鈣和蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉。 2.維生素 D 缺乏：維生素 D 能促進鈣吸收，缺乏時會影響骨骼健康?？赏ㄟ^曬太陽、補充維生素 D 制劑改善。 3.骨骼發(fā)育異常：先天或后天因素導致骨骼形態(tài)異常，引發(fā)相關癥狀。需要進一步檢查評估，必要時進行矯正治療。 4.生長痛：孩子生長發(fā)育快，骨骼、肌肉等生長不協(xié)調，產(chǎn)生疼痛。一般通過休息、熱敷可緩解。 5.關節(jié)炎：關節(jié)炎癥刺激可引起疼痛，同時可能影響骨骼形態(tài)。需明確病因，進行抗炎治療。 孩子出現(xiàn)雞胸脯和腿痛，家長要重視，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院檢查，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要注意孩子的飲食營養(yǎng)和日常活動，促進其健康成長。

含鈣豐富的食物：牛奶,雞蛋,瘦肉,魚,蝦,豆制品,綠色蔬菜,海帶,紫菜,水果等,特別是小蝦皮含鈣最多.

青少年缺鈣會感到明顯的生長疼,腿軟,抽筋,體育課成績不佳；乏力,煩躁,精力不集中,容易疲倦；偏食,厭食；蛀牙,牙齒發(fā)育不良；易過敏,易感冒等.鈣是構成骨骼最重要的物質,人體從膳食和營養(yǎng)品中吸收的鈣,經(jīng)過成骨細胞的作用,沉積在骨骼上,以保證骨骼強壯有力.但是,骨骼并非一旦形成,就再也不會改變了.隨著年齡的增加,人體的消化吸收水平下降,激素水平出現(xiàn)變化,骨骼中的鈣會慢慢地流失,導致骨骼變得松軟,脆弱,骨質疏松也接踵而至.補鈣需要注意什么　　①給孩子補鈣前,請先去正規(guī)醫(yī)院檢測孩子體內(nèi)鈣的含量.　?、诓灰犘拍承┭a鈣品的夸大宣傳.　　③補鈣不是越多越好,請在醫(yī)生的指導下補鈣.　?、芘Ｄ淌亲詈玫难a鈣食品,牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失.　　⑤熬骨頭湯勿忘加醋,這樣可以幫助鈣的吸收.　?、抟归g最需要鈣,而且最容易吸收.　?、卟げ?茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜,應當先用熱水浸泡以溶去草酸,否則會降低鈣的吸收.缺鈣的表現(xiàn)各種各樣,家長應學會根據(jù)表現(xiàn)判斷自己的孩子是否缺鈣,以便在缺鈣時及時給孩子提供含鈣豐富的食物,如魚,蝦皮,海帶,排骨湯,同時多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝,羊肝,牛肝,來促進鈣的吸收.一般情況下,缺鈣較輕的患兒在食補后即可改善缺鈣癥狀.如果癥狀較重,可在醫(yī)生指導下補充維生素D和鈣劑.