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無(wú)法克制自慰行為且事后后悔,如何解決?

我克制不住自己穿。穿完自慰過(guò)后很是后悔,怎么辦啊。

  • 回答4

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    軒存旺 醫(yī)師

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    無(wú)法克制自慰行為且事后后悔,可能與心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境影響、認(rèn)知偏差等有關(guān)。 1.心理因素:焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致通過(guò)自慰來(lái)緩解,需要學(xué)習(xí)情緒管理技巧,如深呼吸、冥想等。 2.生理因素:體內(nèi)激素水平變化可能引起性沖動(dòng)增加,可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等來(lái)平衡激素。 3.生活習(xí)慣:長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足可能影響自控力,保持規(guī)律作息,充足睡眠有助于改善。 4.環(huán)境影響:接觸過(guò)多刺激性內(nèi)容,如不良影視、書(shū)籍等,應(yīng)減少此類(lèi)刺激,培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好。 5.認(rèn)知偏差:對(duì)自慰存在錯(cuò)誤認(rèn)知,認(rèn)為其完全有害,應(yīng)樹(shù)立正確觀念,適度自慰是正常生理現(xiàn)象。 總之,要克服無(wú)法克制自慰的情況,需要綜合考慮多方面因素,逐步調(diào)整自己的心理、生理和生活狀態(tài)。若情況嚴(yán)重,影響到正常生活,建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

    2024-12-26 17:08
  • 回答3

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    心理分析:您好,根據(jù)您的情況,您是有戀物癖,也就是迷戀非生命物體,以此作為刺激物喚起性幻想和性沖動(dòng)。常見(jiàn)于男孩,迷戀對(duì)象常為直接接觸異性體表的東西,如一綹頭發(fā)、鞋、手套、內(nèi)衣、內(nèi)褲、絲襪、發(fā)夾、別針、項(xiàng)鏈等。心理指導(dǎo):建議以心理行為治療為主。進(jìn)行家庭治療和社會(huì)干預(yù)。如果過(guò)于興奮可通過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)來(lái)服用抗精神病藥物治療,以降低性興奮。還應(yīng)該進(jìn)行鍛煉,放松心情,積極樂(lè)觀,創(chuàng)造條件讓他們多增長(zhǎng)知識(shí),建立正常的人際關(guān)系等,從而防止戀物癖惡化。

    2015-11-21 22:03
  • 回答2

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    你好,你這種心理狀況是有異物癖,這個(gè)屬于心理層面的問(wèn)題,要想解決需要及時(shí)到inline康復(fù)中心進(jìn)行系統(tǒng)治療

    2015-11-21 20:40
  • 回答1

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    郭立軍 醫(yī)師

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    心理分析:你好,你這樣的情況有一些戀物癖可能是受到了什么影響有一些心里問(wèn)題心理指導(dǎo):建議你去看一下心理醫(yī)生進(jìn)行具體的心里輔導(dǎo),不要胡思亂想,不要想那么多沒(méi)有事情的

    2015-11-21 15:25
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