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做眼保健操對(duì)預(yù)防近視和控制度數(shù)增加有一定幫助，但不能完全依靠它來治療近視。其作用主要體現(xiàn)在緩解視疲勞、促進(jìn)眼部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)眼部肌肉、改善眼周代謝、增強(qiáng)眼部調(diào)節(jié)能力等方面。 1. 緩解視疲勞：長時(shí)間用眼后，眼部肌肉會(huì)緊張，眼保健操能放松肌肉，減輕疲勞感。 2. 促進(jìn)眼部血液循環(huán)：按摩眼周穴位，增加血液供應(yīng)，為眼部組織提供更多營養(yǎng)。 3. 調(diào)節(jié)眼部肌肉：幫助眼部肌肉保持良好的彈性和協(xié)調(diào)性。 4. 改善眼周代謝：加速代謝廢物排出，維持眼部正常生理功能。 5. 增強(qiáng)眼部調(diào)節(jié)能力：有助于眼睛更好地適應(yīng)不同距離的物體。 總之，眼保健操是預(yù)防近視和控制度數(shù)增加的輔助手段之一，但要綜合良好的用眼習(xí)慣，如保持正確的讀寫姿勢(shì)、控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)等。如果已經(jīng)近視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體情況選擇合適的矯正方法。

病情分析：你好，眼保健操可以有效的改善的。需要堅(jiān)持做的。生活調(diào)理：不要用眼過度。