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跑步后左腿膝蓋外側(cè)酸痛,能否繼續(xù)慢跑及如何防治

病史:有時(shí)跑步后左腿膝蓋外側(cè)酸痛,運(yùn)動(dòng)停止幾天,酸痛感就消失了,我這種情況能否繼續(xù)慢跑運(yùn)動(dòng),怎么治療或預(yù)防。

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    跑步后左腿膝蓋外側(cè)酸痛,可能是運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)炎癥、姿勢(shì)不當(dāng)或原有基礎(chǔ)疾病所致。應(yīng)明確原因,采取相應(yīng)措施,以決定能否繼續(xù)慢跑。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷:如韌帶拉傷或半月板損傷??赏ㄟ^(guò)磁共振成像(MRI)檢查明確。輕度損傷需休息、理療,嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 2. 肌肉疲勞:運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致。注意休息,熱敷、按摩可緩解。 3. 關(guān)節(jié)炎癥:如關(guān)節(jié)炎,常有腫脹、疼痛。需就醫(yī)診斷,可能使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 4. 姿勢(shì)不當(dāng):跑步姿勢(shì)不正確,加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。可請(qǐng)教專業(yè)教練糾正。 5. 原有基礎(chǔ)疾病:如骨質(zhì)疏松等。要治療基礎(chǔ)病,補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 總之,出現(xiàn)跑步后膝蓋外側(cè)酸痛,應(yīng)先停止運(yùn)動(dòng),及時(shí)就醫(yī),明確原因后采取針對(duì)性治療和預(yù)防措施。在癥狀緩解、醫(yī)生允許的情況下,再考慮繼續(xù)慢跑。

    2024-12-26 19:28
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好你的表現(xiàn)應(yīng)該是局部有一些輕微的扭挫傷的情況根據(jù)你的表現(xiàn)還是需要適當(dāng)進(jìn)行一些休息對(duì)局部進(jìn)行一些熱傅的輔助治療慢慢的就會(huì)恢復(fù)的

    2015-11-21 23:36
  • 回答1

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    據(jù)所述情況考慮外側(cè)副韌帶損傷可能,建議注意休息,局部按摩理療,外用扶他林膏消炎止痛

    2015-11-21 12:02
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