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多次染發(fā)拉直導(dǎo)致頭發(fā)變粗蓬起，可通過(guò)改善護(hù)理習(xí)慣、選擇合適洗發(fā)水、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品、飲食調(diào)理及避免損傷等方式來(lái)恢復(fù)頭發(fā)柔順。 1.改善護(hù)理習(xí)慣：減少使用熱工具，如吹風(fēng)機(jī)、直發(fā)板等，避免高溫?fù)p傷頭發(fā)。洗發(fā)時(shí)水溫不宜過(guò)高，用指腹輕輕按摩頭皮，不要用力揉搓。 2.選擇合適洗發(fā)水：選用具有滋養(yǎng)、保濕功能的洗發(fā)水，如含有絲氨酸、角鯊?fù)?、維生素 B5 等成分的產(chǎn)品。 3.使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品：定期使用發(fā)膜、護(hù)發(fā)精油等，如歐萊雅精油潤(rùn)養(yǎng)發(fā)膜、資生堂 fino 發(fā)膜、潘婷深水泡彈發(fā)膜等。 4.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等，為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)。 5.避免損傷：減少染發(fā)、燙發(fā)的頻率，外出時(shí)做好頭發(fā)防曬。 總之，頭發(fā)的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，堅(jiān)持上述方法，有助于讓頭發(fā)逐漸恢復(fù)柔順健康。

你好，在短時(shí)間內(nèi)不斷的對(duì)頭發(fā)進(jìn)行燙染拉等對(duì)頭發(fā)的影響和損傷是很大的，要減少燙染，然后定期護(hù)理頭發(fā)。建議多按摩頭皮，多吃富含氨基酸的食物，使用護(hù)發(fā)素，一周做一次倒膜，這樣才能讓頭發(fā)柔順恢復(fù)。

茶水護(hù)發(fā)：在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。啤酒護(hù)發(fā)：先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進(jìn)行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)