国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

晚上睡覺夜驚從小就有這樣的問題通過飲食調(diào)節(jié)睡眠每天以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。或者服用安全有效的安美寧等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。以上是對“我老公晚上睡覺夜驚”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況考慮缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致晚上睡不安穩(wěn)。建議去醫(yī)院檢查下是否缺微量元素，多吃點(diǎn)含鈣和維生素D的食物。

你好可能是缺鈣引起建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。

你說的這個(gè)情況考慮是出現(xiàn)了腎虛的情況，你可以考慮使用中藥調(diào)理一下或者服用一些保健品。關(guān)鍵需要在平時(shí)注意一下，你像要積極運(yùn)動，增加身體的強(qiáng)度。飲食上的話可以選擇一些補(bǔ)腎的食品，包括一些動物肝臟、黑芝麻、山藥等。