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晚上睡覺夜驚從小就有這樣的問題通過飲食調(diào)節(jié)睡眠每天以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。參加氣功、太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料?；蛘叻冒踩行У陌裁缹幍缺＝∈称罚泻芎玫恼{(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。以上是對“我老公晚上睡覺夜驚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況考慮缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致晚上睡不安穩(wěn)。建議去醫(yī)院檢查下是否缺微量元素，多吃點含鈣和維生素D的食物。

你好可能是缺鈣引起建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。

你說的這個情況考慮是出現(xiàn)了腎虛的情況，你可以考慮使用中藥調(diào)理一下或者服用一些保健品。關(guān)鍵需要在平時注意一下，你像要積極運動，增加身體的強度。飲食上的話可以選擇一些補腎的食品，包括一些動物肝臟、黑芝麻、山藥等。