国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

髕骨軟骨軟化患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)需謹(jǐn)慎，適合的運(yùn)動(dòng)有游泳、散步、騎自行車、直腿抬高練習(xí)、靜態(tài)股四頭肌收縮練習(xí)等。 1.游泳：在水中身體的重量得到一定的減輕，關(guān)節(jié)承受的壓力較小，同時(shí)能鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 2.散步：強(qiáng)度較低，不會(huì)對(duì)髕骨軟骨造成過(guò)大負(fù)擔(dān)，有助于保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。 3.騎自行車：尤其是室內(nèi)固定自行車，能增強(qiáng)腿部肌肉力量，且對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力相對(duì)較小。 4.直腿抬高練習(xí)：平躺在床上，伸直雙腿，緩慢抬高，能有效鍛煉股四頭肌，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。 5.靜態(tài)股四頭肌收縮練習(xí)：坐著或躺著，收縮股四頭肌，保持一段時(shí)間后放松，可增強(qiáng)肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)壓力。 髕骨軟骨軟化患者應(yīng)根據(jù)自身情況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)加重病情。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

您好，髕骨軟化癥是髕骨的關(guān)節(jié)軟骨與股骨髁的關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生了退變，嚴(yán)重就會(huì)導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。目前不適宜進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)，包括跑步、跳躍都不能進(jìn)行，只能按照醫(yī)生的只是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，散步對(duì)關(guān)節(jié)軟骨影響不大，而游泳不負(fù)重，所以沒什么影響，這是您的運(yùn)動(dòng)方式。

假如程度比較輕的話，可以保守治療，理療等處理方式。先要減少活動(dòng)，佩戴護(hù)膝，保持適當(dāng)體重，以免導(dǎo)致髕骨的繼續(xù)磨損，服用活血化瘀類藥物以及幫助軟骨生長(zhǎng)的藥物多食用富含維生素以及蛋白質(zhì)類食物就好。假如程度比較重的話，需要手術(shù)治療的。

17歲女性，患有髕骨軟化癥。分析患者情況，考慮患者對(duì)自己病情過(guò)分擔(dān)心。髕骨軟化不必太過(guò)擔(dān)心。主要來(lái)說(shuō)上下樓梯，爬山等是不能做的。一定量的慢跑，簡(jiǎn)單的體操運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有關(guān)系的。膝關(guān)節(jié)只要不是大角度屈曲用力，一般問(wèn)題不大