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初三學(xué)生因媽媽摸腳后碰書產(chǎn)生心理不適，影響學(xué)習(xí)，可能是心理潔癖、壓力過大、情緒調(diào)節(jié)能力弱、對衛(wèi)生過度關(guān)注及親子關(guān)系等因素所致。 1. 心理潔癖：對衛(wèi)生有過高標(biāo)準(zhǔn)，可能因特定事件觸發(fā)，如媽媽摸腳碰書?？赏ㄟ^逐步接觸不太干凈的環(huán)境，慢慢調(diào)整心理閾值。 2. 壓力過大：初三學(xué)習(xí)任務(wù)重，心理壓力大，容易放大這種小事的影響。要合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)放松，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂。 3. 情緒調(diào)節(jié)能力弱：不能很好地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。學(xué)習(xí)情緒管理技巧，如深呼吸、冥想。 4. 對衛(wèi)生過度關(guān)注：過于在意衛(wèi)生狀況，需改變認(rèn)知，了解適度的不潔不會造成嚴(yán)重后果。 5. 親子關(guān)系：與媽媽缺乏有效溝通，內(nèi)心不滿。主動(dòng)和媽媽交流感受，增進(jìn)理解。 這種情況需要學(xué)生自身積極調(diào)整心態(tài)，家長也應(yīng)給予理解和支持。如果情況嚴(yán)重，可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

不要刻意的去想你討厭的事情，你把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為。例如，每天減少洗手的次數(shù)，原來洗30遍，現(xiàn)在洗25遍，原來每次洗10分鐘，現(xiàn)在洗7分鐘，如果感到特別難受，就做放松訓(xùn)練，或做運(yùn)動(dòng)等以分散注意力。逐漸地減少洗手的次數(shù)和時(shí)間，減到只在飯前便后才洗手，每次不超過3分鐘。這個(gè)治療過程要持續(xù)幾個(gè)月，不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦，但治療結(jié)果會讓你感到真正的輕松愉快。同時(shí)在這個(gè)過程中，會發(fā)現(xiàn)少洗手也沒有得什么可怕的病，因?yàn)椴目谌?，而不是從皮膚進(jìn)入。所以只要把住入口關(guān)就可以了。患者的自信心會逐漸增強(qiáng)的。當(dāng)然最好是在心理醫(yī)生的專門指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，你所在乎的事情很有針對性，只在乎這件事不能說明是潔癖，厭學(xué)是每個(gè)孩子身上都存在的問題，只不過是輕與重的問題。孩子主要是因?yàn)槌煽儾缓帽焕蠋熍u而失去了對學(xué)習(xí)的信心。應(yīng)該從樹立對學(xué)習(xí)的自信心入手，不要太強(qiáng)逼著學(xué)習(xí)，找回自信。另外和老師說一下這個(gè)情況，讓老師在平時(shí)的教學(xué)中多幫助。我覺得沒有必要和她講太多的大道理，因?yàn)閷τ谶@個(gè)年齡而言，已經(jīng)形成自己的世界觀，對一些事情已經(jīng)有了自己的看法，家長如果說的太多，反而會增加逆反心里，

你好！潔癖在醫(yī)學(xué)上稱為強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥屬于心理性疾病，對于強(qiáng)迫癥的治療，平時(shí)注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對生活，學(xué)會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要可以的去想一些事情，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對于你的病情恢復(fù)均有很好的幫助，建議可以通過中醫(yī)配合心理治療，中藥標(biāo)本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應(yīng)，更多疑問可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。