神經(jīng)衰弱致上課注意力差,如何根治?
上課注意力不集中,學(xué)習(xí)效率下降,亂想,易頭疼,常年靠舒肝解郁膠囊和頭疼寧維持,有什么好的辦法徹底跟治神經(jīng)衰弱???
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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神經(jīng)衰弱根治需綜合調(diào)理,包括改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食、必要時藥物治療等。 1.改善生活習(xí)慣:保持規(guī)律作息,每天保證充足睡眠,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2.心理調(diào)節(jié):學(xué)會放松,可通過冥想、深呼吸等方式減輕壓力,也可尋求心理咨詢師幫助。 3.適當(dāng)運(yùn)動:如慢跑、游泳、瑜伽等,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)大腦血液循環(huán)。 4.合理飲食:多吃富含維生素 B 族、蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 5.藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等藥物。 神經(jīng)衰弱的根治需要患者自身的積極配合和堅(jiān)持。同時,要注意觀察癥狀變化,定期復(fù)診。如癥狀加重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
2025-01-05 14:33
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).
2015-11-22 18:51
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。治療應(yīng)每天用紫靈芝片煮水喝,紫靈芝能安神助眠,治療神經(jīng)衰弱。
2015-11-22 06:47
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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根據(jù)你的描述,這種情況可能是植物神經(jīng)紊亂引起的神經(jīng)衰弱我建議你可以服用健腦丸,谷維素,等治療,平時保證睡眠時間,合理生活作息。
2015-11-22 02:21
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