晚上睡覺身體前熱后冷，影響睡眠，如何改善？
晚上剛睡覺時身體還很熱，現(xiàn)在的天氣我要穿薄毛褲睡，在蓋被子，但是一到后半夜身體就涼，怎么也晤不過來，睡不好，早上就感覺頭沉，不清醒，眼袋嚴重，皮膚也不好，已經(jīng)持續(xù)快一年了，太折磨人了，想咨詢下醫(yī)生有什么方法么
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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晚上睡覺身體前熱后冷影響睡眠，可能與氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境因素、睡眠習(xí)慣、疾病影響等有關(guān)。 1.氣血不足：氣血運行不暢，不能溫煦機體，導(dǎo)致后半夜身體發(fā)涼?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，會影響新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。 3.環(huán)境因素：臥室溫度過低或被子保暖性差。改善環(huán)境溫度，選擇保暖性能好的被褥。 4.睡眠習(xí)慣：睡前劇烈運動或情緒波動大，影響睡眠質(zhì)量和身體的調(diào)節(jié)功能。保持規(guī)律作息，睡前放松身心。 5.疾病影響：患有心血管疾病、貧血等，也可能出現(xiàn)這種情況。要積極治療原發(fā)病。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多方面因素。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善睡眠和身體狀況。
2025-01-05 18:34
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你的咨詢癥狀考慮還是腎陽虛引起的，可以服用金匱腎氣丸或者桂附地黃丸,右歸丸等中成藥治療
2015-11-22 22:23
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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中醫(yī)認為晚上睡覺身體冰涼屬于陽氣不足,以脾腎為主.建議看看中醫(yī),吃點中藥.或吃歸脾丸和金貴腎氣丸試試.
2015-11-22 21:17
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，這樣的情況考慮是腎陽虛引起的，建議服用桂附地黃丸治療。
2015-11-22 20:30
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